Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 12126 razy
  • Autor

    co to jest gainer??

  • osieml
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 236
    • Na forum: 10 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 1504

    Wysłano 26 września 2004 11:41

    zgłoś naruszenie

    chciałbym sie dowiedziec co to jest i jeszcze jedno bo wlasnie zaczalem cwiczyc (juz cwicze kolo miesiaca)i chcialem kupic jakis zestaw witamin i jakies bialko na przyrost masy ale nie wiem co wybrac.wszyscy pisza ze biora gainera ale ja nie wiem nawet co to jest .prosze o pomoc

    z gory dzieki
    "Nie wielkość psa mówi o jego agresywności"
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 26 września 2004 12:19

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • Damixxx
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 23096
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 106390
    • Status:Ekspert

    Wysłano 26 września 2004 12:19

    zgłoś naruszenie
    gainer to odzywka weglowodanowo - białkowa(przewaga wegli)
    dobry na mase
    przy rdukcji raczej nie
    masz diete?
  • osieml
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 236
    • Na forum: 10 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 1504

    Wysłano 26 września 2004 12:30

    zgłoś naruszenie
    nie mam diety a tak na mase dobre jest bialko??czy lepszy gainer a jaka np diete mam stosowac a witaminy??

    "Nie wielkość psa mówi o jego agresywności"
  • Damixxx
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 23096
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 106390
    • Status:Ekspert

    Wysłano 26 września 2004 12:43

    zgłoś naruszenie
    witaminy np.ultimate
    dieta to podstawa.ozywki są uzupełnieniem diety
  • zyz
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 3680
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 12 lat
    • Trenuje: 6 / 2
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 36374
    • Status:Znawca

    Wysłano 26 września 2004 17:03

    zgłoś naruszenie
    tj. Damixxx pisze

    A na mase lepszy gainer - zdecydowanie
    Siłownia PROGRES - Bytom.

    www.pajacyk.pl



  • koksu86
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 409
    • Na forum: 12 lat
    • LPA: 3185

    Wysłano 27 września 2004 09:44

    zgłoś naruszenie
    bez diety gainer ci neipomoze.......
    Michal
  • leonstar
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 8068
    • Wiek: 41 lat
    • Na forum: 12 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 39161

    Wysłano 27 września 2004 10:08

    zgłoś naruszenie
    Gainer to uzupełnienie diety nie odwrotnie.
    Nie ma postępów? Dodaj węgla a nie koksu !

    LeonCountryChopper
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 104
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 1663

    Wysłano 27 września 2004 11:26

    zgłoś naruszenie
    Najpierw dieta ,dopiero potem uzupełniaj ją odżywkami ,a tu zapożyczony fachowy opis gainera : "Węglowodanowo-białkowy koncentrat w proszku OLIMP GAINER MCT jest kompleksowym preparatem, znakomicie uzupełniającym wszystkie istotne składniki odżywcze. Regularne stosowanie OLIMP GAINER MCT stanowi podstawę do uzyskania atletycznej budowy ciała i osiągnięcia znaczących wyników sportowych. Preparat przeznaczony jest przede wszystkim dla osób uprawiających sporty siłowe i kulturystykę, ale powinien być stosowany także przez sportowców innych dyscyplin. Jest bardzo przydatny dla ludzi pragnących zwiększyć masę ciała. OLIMP GAINER MCT jest kompozycją odpowiednio zestawionych mono-, oligo- i polisacharydów, białek, witamin, składników mineralnych oraz oleju MCT, wzbogaconym w aktywatory metaboliczne L-karnitynę, lecytynę dostarczającą cholinę i inozytol. Stosowanie preparatu w połączeniu z racjonalną dietą i właściwym treningiem, prowadzi do szybkiego zwiększenia siły i masy mięśniowej bez odkładania zbędnej tkanki tłuszczowej. Olej MCT, jeden z podstawowych składników OLIMP GAINER MCT, jest trójglicerydem kwasów tłuszczowych o średnich łańcuchach; dostarcza podwójnej ilości energii w porównaniu z węglowodanami i nie wykazuje zdolności do odkładania się w formie tkanki tłuszczowej. Ponadto olej MCT jest bardzo szybko wchłaniany i przekształcany w energię, co pozwala oszczędzać zapasy glikogenu mięśniowego podczas treningu sportowego."
  • zyz
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 3680
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 12 lat
    • Trenuje: 6 / 2
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 36374
    • Status:Znawca

    Wysłano 27 września 2004 16:07

    zgłoś naruszenie
    Ekhm - ja sie tak troche nie zgodze dieta jest wazna ale gainer nie jest przy niej konieczny - sluzy on przedewszystkim do podniesienia kalorycznosci i uzlupelnienia jej w skladniki odzywcze tj. tluszcze, bialko i wegle, jesli sie nie trzyma idealnie zbilansowanej diety itd..a jada sie 5-6 posilkow dziennie i jada sie pelnowartosciowe zarcie a nie gowno to ja nie widze przeciwskazan dlaczego by takiemu czlowiekowi nie polecic gainera, zaznaczajac jednoczesnie iz jesli zaobserwuje duzy wzrost tk. tluszczowej zeby obical troche kalorii tj. mniej jadl/pil gainera - jesli bedzie to wszystko stosowane odpowiednio i beda zachowane odstepy czasowe + ilosc posilkow - mozna brac, zreszta poczatki bywaja ciezkie - trzeba po sobie obserwowac ile kalorii jest potrzeba, ile czego jesc - nie ma wzoru ktory by nam to idealni ewyliczyl - obserwacja i wyciaganie wnioskow - to jest najwazniejsze
    Siłownia PROGRES - Bytom.

    www.pajacyk.pl



  • Asystent
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 104
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 1663

    Wysłano 27 września 2004 22:19

    zgłoś naruszenie
    Pytanie- ZYZ z kim sie nie zgadzasz i kto napisał że gainer jest konieczny z dietą?
  • zyz
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 3680
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 12 lat
    • Trenuje: 6 / 2
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 36374
    • Status:Znawca

    Wysłano 28 września 2004 17:32

    zgłoś naruszenie
    Chodzilo mi o to ze bez super diety tez mozna brac gainera i daje efekty - a to co tam wam sie nie zgadza w mojej wypowiedzi to chcialem zaznaczyc ze pisalem to z temp okolo 40 stopni, bolaca glowa, katarem i innymi bonusam wiec moglem troche pokoloryzowac tj. majaczylem
    Siłownia PROGRES - Bytom.

    www.pajacyk.pl