SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

co robic, zeby nie spac?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13908

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10646 Napisanych postów 44141 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
co mam robic, zeby ciagle nie chcialo mi sie spac?
odzywiam sie raczej dobrze jem okolo 5-6 posilkow dziennie, jednak gdy nie wyspie sie 9 godzin na dzien, to ciagle che mi sie spac (moglbym nawet na stojaco), najtrudniej jest wytrzymac na wykladach, kiedy to nie ja cos mowie, ale do mnie mowia i mam sie skupic, wtedy po prostu oczy mi sie kleja...
aaaa i nie lubie kawy, zreszta ona na mnie nie dziala
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 17868 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 102745
Proponuje na początku zbadać krew na poziom glukozy.
typowe badanie na cukrzyce!

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10646 Napisanych postów 44141 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
dzieki Kain za rade, w piatek zrobilem badania i z glukoza wszystko w porzadku, zrobilem tez standardowa morfologie 18 parametrow (powiedziano mi, ze mam wymarzone wyniki) i zbadalem poziom cholesterolu, wszystko w normie
jednoczesnie zasugerowano mi, ze przyczyna mojej sennosci moze byc niskie cisnienie (np. przed chwila mierzylem i mam 98 na 56 - puls 57)
w zwiazku z tym mam pytanie, co mozecie polecic na podniesienie cisnienia poza kawa, ktora:
1. nie bardzo na mnie dziala
2. nie przedpadam za nia
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 132 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1293
Kofeinka w tabsach ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 8031 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28829
zgrzewke red bull'a, oczywiscie zart

Pozdrawiam

Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku!

--- To miejsce na Twoją reklamę---

Moderator:
-Sporty Extremalne-
-Rowery-

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10646 Napisanych postów 44141 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
kawa na mnie nie dziala, ta w tabsach tez nie bardzo... red bull... chyba cala zgrzewka na dzien
1
napisał(a)
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 8445 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47533
sproboj cole tez ma kofeine
hmm a tak yyy no niewiem kurcze dziwne ale sa takie dni ze tez spie na stojaco

...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::...

zycie jest walka... .. .

... .. .

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 8031 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28829
moze jakies cukerki Kopiko czy cos?

Pozdrawiam

Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku!

--- To miejsce na Twoją reklamę---

Moderator:
-Sporty Extremalne-
-Rowery-

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44966
Znam takich ludzi, ktorzy spia 5h na dobe i dobrze sie maja. Ale sa i tacy co potrzebuja 9h i specjalnie tego nie przeskoczysz.
Mozesz sprobowac Cole, kofeine w tabletkach ale chyba specjalnie tego nie zmienisz.

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1810 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6143
nie spac - zwiedzac , robic zdjecia obsrewowac

CARPE DIEM
1

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

CARPE DIEM

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 10990 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 88360
tak jak mowi Kain zrob sobie badania na cukier we krwi i na trojglicerydy (chyba tak to sie nazywa ) no i mozesz na anemie (to odpukac)

a moze po prostu za duzo spisz ? kiedys spalem po 10-11 h i nawet nie mialm ochoty na trening teraz spie 8h i jest wspaniale




misOO
gg: 949687
IRC: #sfd
Czlonek mafji HR HR

Pozdrawiam
misoo

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

"wiatry"

Następny temat

jak wyrzeźbić ładne bicepsy ???

10 złotych reguł wg Jaya Cutlera 10 złotych reguł wg Jaya Cutlera Paracetamol - doping dla kolarzy? Paracetamol - doping dla kolarzy? Osoby starsze potrzebują więcej białka Osoby starsze potrzebują więcej białka Nie żyje Scott Wilson, kulturysta Złotej Ery Nie żyje Scott Wilson, kulturysta Złotej Ery Kiran Bassan - od pączków do hantli Kiran Bassan - od pączków do hantli  Julia Vins – kontrowersyjna Muscle Barbie Julia Vins – kontrowersyjna Muscle Barbie 5 powodów, dla których nie powinno się odkładać startu w biegu survivalowym 5 powodów, dla których nie powinno się odkładać startu w biegu survivalowym Mistrzostwa Europy 2018 – super finisz reprezentacji Polski Mistrzostwa Europy 2018 – super finisz reprezentacji Polski