logo
zamknij zamknij

co najlepiej jesc przed treningiem i po treningu

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10450

0 5 0
napisał(a)
Tomaall
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1649
Witam!!
Mam do was takie oto pytanie co najlepiej zjesc przed treningiemi i ile przed .A drugie pytanie to dytyczy co jesc po treningu i ile po treningy??
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 22971 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 91855
napisał(a)
Tomaall
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1649
ale gdzie mam szukac moze powiesz?
napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 22971 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 91855
napisał(a)
4lan
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 331 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6002
gdzie masz szukac? na forum

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-23 10:24:07

To, co w życiu najlepsze, jest za darmo.

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 1739 Napisanych postów 48771 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 402665
Na gorze masz zakładke "szukaj".

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Eucalyptus
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 634 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3869
Posiłek przed treningowy np. (podaje tutaj podstawowy zestaw dla zwykłego forumowicza) 100g ryzu parabolicznego 200 piersi z kurczaka posiłek jemy 1-1.5 godziny przed treningiem, po treningu ryz biały plus 200g piersi z kurczaka 40 minut po treningu, odrazu po skonczonym treningu mozesz wziasc zjesc 100g banana.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ryż preparowany

Następny temat

Pomoc W Diecie

Czy można w naturalny sposób poprawić konwersję hormonów tarczycy?

Omega 3 - wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej?

Wady i zalety treningu góra-dół

Superfood - jakie produkty do nich zaliczamy?

Jesteś wegetarianinem? Sprawdź, jak zapewnić odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych.

CT Fletcher – naturalny zawodnik czy sprytny manipulator?

Przejście na dietę - jakie zamienniki słodyczy stosować?

Redukcja tkanki tłuszczowej - kiedy czas na spalacz?