Temat został odczytany 10144 razy

co najlepiej jesc przed treningiem i po treningu

zgłoś naruszenie
  • Tomaall
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 133
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1649
  • Trenuje: prawie 2 lata
Witam!!
Mam do was takie oto pytanie co najlepiej zjesc przed treningiemi i ile przed .A drugie pytanie to dytyczy co jesc po treningu i ile po treningy??

1211464836000
zgłoś naruszenie
  • bic44
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 22970
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 91847
  • Trenuje: od 2005
szukajka.pzdr.
[http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html]


1211466361000
zgłoś naruszenie
  • Tomaall
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 133
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1649
  • Trenuje: prawie 2 lata
ale gdzie mam szukac moze powiesz?
1211468174000
zgłoś naruszenie
  • bic44
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 22970
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 91847
  • Trenuje: od 2005
http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=przedtreningowy
http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=potreningowy

i podwieszone.


eh:/
[http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html]


1211468300000
zgłoś naruszenie
  • 4lan
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 331
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6002
  • Trenuje: zaczalem w 2004 roku, byly przerwy
gdzie masz szukac? na forum

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-23 10:24:07
To, co w życiu najlepsze, jest za darmo.
1211494674000
zgłoś naruszenie
  • domer ODŻYWIANIE
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 42417
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 288131
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
Na gorze masz zakładke "szukaj".
Moderator działu Odżywianie


1211531096000
zgłoś naruszenie
  • Eucalyptus
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 634
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3869
  • Trenuje: 13.
Posiłek przed treningowy np. (podaje tutaj podstawowy zestaw dla zwykłego forumowicza) 100g ryzu parabolicznego 200 piersi z kurczaka posiłek jemy 1-1.5 godziny przed treningiem, po treningu ryz biały plus 200g piersi z kurczaka 40 minut po treningu, odrazu po skonczonym treningu mozesz wziasc zjesc 100g banana.
[http://www.sfd.pl/Eucalyptus_2008_po_kontuzji,_powrót_do_formy-t411332.html]

Obecna Forma po Kontuzji !
1211533340000