SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

co najlepiej jesc przed treningiem i po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10595

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1649
Witam!!
Mam do was takie oto pytanie co najlepiej zjesc przed treningiemi i ile przed .A drugie pytanie to dytyczy co jesc po treningu i ile po treningy??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 91855
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1649
ale gdzie mam szukac moze powiesz?
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 91855
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 331 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6002
gdzie masz szukac? na forum

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-23 10:24:07

To, co w życiu najlepsze, jest za darmo.

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2583 Napisanych postów 54464 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 551922
Na gorze masz zakładke "szukaj".

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 634 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3869
Posiłek przed treningowy np. (podaje tutaj podstawowy zestaw dla zwykłego forumowicza) 100g ryzu parabolicznego 200 piersi z kurczaka posiłek jemy 1-1.5 godziny przed treningiem, po treningu ryz biały plus 200g piersi z kurczaka 40 minut po treningu, odrazu po skonczonym treningu mozesz wziasc zjesc 100g banana.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ryż preparowany

Następny temat

Pomoc W Diecie

Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Nie żyje Tim De Wever Nie żyje Tim De Wever Nikotyna jako środek dopingujący Nikotyna jako środek dopingujący Paweł Głuchowski wraca do gry! Paweł Głuchowski wraca do gry! Trzymaj swój apetyt w ryzach! Trzymaj swój apetyt w ryzach! Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Żucie mięsa, a wykorzystanie aminokwasów Żucie mięsa, a wykorzystanie aminokwasów