SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

co najlepiej jesc przed treningiem i po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10523

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1649
Witam!!
Mam do was takie oto pytanie co najlepiej zjesc przed treningiemi i ile przed .A drugie pytanie to dytyczy co jesc po treningu i ile po treningy??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 22971 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 91855
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1649
ale gdzie mam szukac moze powiesz?
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 22971 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 91855
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 331 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6002
gdzie masz szukac? na forum

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-23 10:24:07

To, co w życiu najlepsze, jest za darmo.

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2164 Napisanych postów 51441 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 486714
Na gorze masz zakładke "szukaj".

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 634 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3869
Posiłek przed treningowy np. (podaje tutaj podstawowy zestaw dla zwykłego forumowicza) 100g ryzu parabolicznego 200 piersi z kurczaka posiłek jemy 1-1.5 godziny przed treningiem, po treningu ryz biały plus 200g piersi z kurczaka 40 minut po treningu, odrazu po skonczonym treningu mozesz wziasc zjesc 100g banana.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ryż preparowany

Następny temat

Pomoc W Diecie

Fruktoza - zdrowa czy niezdrowa? Fruktoza - zdrowa czy niezdrowa? Andrew Jones- model fitness, który nosił swoje serce w plecaku! Andrew Jones- model fitness, który nosił swoje serce w plecaku! 3 powody dla których warto odwiedzić fizjoterapeutę 3 powody dla których warto odwiedzić fizjoterapeutę Czy deca durabolin jest lekiem na stawy? Czy deca durabolin jest lekiem na stawy? Czy tracimy masę mięśniową, gdy nie trenujemy i spożywamy zbyt mało białka? Czy tracimy masę mięśniową, gdy nie trenujemy i spożywamy zbyt mało białka? Debiuty Kulturystyczne 2018 - informacja Debiuty Kulturystyczne 2018 - informacja 10 najlepszych ćwiczeń wg starej szkoły 10 najlepszych ćwiczeń wg starej szkoły Trening cardio. Na czym polega i co daje Trening cardio. Na czym polega i co daje