co na sniadanie?

siema chłopaki!
od 2 tygodni jestem na diecie na mase, jednak z biegiem czasu zle sie czuje po pierwszych dwóch posiłkach - czyli-
1.płatki owsiane + mleko i jajecznica.
2.2 jajka na twardo

Płatki owsiane z mlekiem jeszcze jako tako ok, ale po jajkach zle się czuje. Jakieś propozycje zamienne?

Omlet z rodzynkami,jabłkiem + jak kto chce przyprawa do piernika.

zmien te posiłki na lekkostrawne

omlet 3-4 jajka 1ły,,,mąki 100g musil 30g wpc=50gbiałka 120g węgli

To nie bedzie lekkostrawne kolega musi wiedzieć po czym tak reaguje

mysle ze mieszanka mleka i jajek tak na mnie działa. Musze pomieszac to jakos w posiłkach.
a kolejne mam pytanie - czytałem ze tunczyk ogolnie jest nie zdrowy do jedzenia codziennie, bo posiada w sobie rtęć a ja jem go od 3 tygodni dzien w dzien. także czy moge go zastąpić rybą dorsz ? Mama właśnie kupiła hurtowo 50 kg w filetach, także stąd mój pomysł
pozdro!

Zmieniony przez - ten69typ w dniu 2011-03-24 17:07:07

oczywiście dorsz pycha

kolego to teraz będziesz reagował jak termometr po tym tuńczyku;)

Ja miałem problemy żołądkowe to odstawiłem mleko od płatków i już po 2 dniach efekt widać.

Widocznie jakaś nietolerancja laktozy była i jest.

Ale to tylko po tym połączeniu (płatki owsiane+mleko) ew. jak jest coś smażone w głębokim oleju to wtedy umieram cały dzień pierdzę jak głupi.