wiem ze moze gdzies było ale kazdy ma inne potrzeby tak wiec chodze juz na siłownie 5 miechów około
staram sie przestrzegac diety lecz widze że efekty są coraz mniejsze
(chodze do szkoły i taka rygorystyczna dieta raczej nie jest mozliwa)
i tu pojawia sie moje pytanie
chciałem zakupic na początek jakąś lekką kreatynę zeby nie brac sie za cos mocnego.
mozecie mi doradzic ile [w gramach, opakowaniach] i jaką mógłbym zakupić??
 
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
 
Wiek:
19  
Waga:
60  
Wzrost:
170  
Cel cyklu:
masa  
stosowane już wcześniej suplementy :
zadne  
Uprawiane inne sporty:
brak  
stosowane wcześniej spalacze :
brak  
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:
zadne  
ilość dni wolnych od kreatyny:
bd  
przewidziane finanse na cykl:
bd  
uwagi i sugestie:
bd  
Staż treningowy:
5miesiecy 
Wczytywanie danych ... 
