Wiek:15 lat
Wzrost: 178cm
Waga: 67kg
Staż: Ćwiczyłem pół roku ale skończyłem to 1 września ponieważ tego dnia miałem wizyte u lekarza który zabronił mi chodzić na siłownię z powodu niby skoliozy.Niedawno byłem na wizycie kontrolnej pytam się lekarza co i jak powiedział że nie mam skolizy i mogę chodzić na siłownię jak się o tym dowiedziałem dwie godziny później byłem na siłowni teraz ćwiczę już 3 tydzień ale jest ze mną cienko wszystko co zdobyłem ćwicząc te pół roku spadło brałem 55 na klate teraz 45 ale mam nadzieję że moje osiągi się poprawią w przeciągu kilku miesięcy.
używane odżywki: wcześniej gainer magnum8000.
Teraz się zastanawiam co brać czy np https://sklep.sfd.pl/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html te białeczko cały czas z witaminami (jakimi?) czy np Mutant masshttps://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html tylko boję się że przytyję
Dieta: jako tako brak jem dużo jajek dużo kurczaka szynek sera serków wiejskich i masła orzechowego + wpc ostrowia 80
Proszę o radę czy kupić białko szybko i wolno wchłaniające się czy tego mutanta. proszę o linki.
Ps: nie myślę narazie o kreatynie ani żadnej pompie.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 15
Waga: 67
Wzrost: 178
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : dwa lata temu zabrałem bratu pół opakowania nitro bolonu ale byłem wtedy mały i głupi, spodobało mi się to i zjadłem ze 200 tabletek kreatyny po tym ale to było dawno i żałuję tego
Uprawiane inne sporty: raz w tygodniu basen 2 godziny, rower 5-15 km dziennie, piłka nożna jak ładna pogoda
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: wpc ostrowia
ilość dni wolnych od kreatyny: 700
przewidziane finanse na cykl: 150
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 3tygodnie