SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

co kupic na siłe ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1902

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 194 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6543
90kg/192cm/cwicze kolo roku i chce cos wziasc na sile od nowego roku i tutaj moje pytanie czy branie tego zestawu jest sensowne ? (oczywiscie dieta na mase jest) jak ktos poleca inne suple to pisac.

SP80
mass xxl
Trec CM3
ZMA

i jak to brac zeby mialo rece i nogi ? i ile puszek czego kupic na 1 cykl ? pzdr

Zmieniony przez - Amarir w dniu 2007-12-16 22:32:32
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13975
Plus za to ze dieta jest bo to podstawa. Dla jej uzupelnienia mozesz dokupic bialko lub gainera - zalezy jakie masz braki - jesli gainera to mass xxl bedzie dobry a bialko sp80 tez jest dobrym wyborem. Kreatyna - na poczatek mono jesli nie masz kasy to z vitala najtaniej. Ja bralem z treca. Do tego jeszce witaminy jak najbardziej - polecam vita-min z olimpu, ZMA, omega-3. Krete jak kupisz to bierz tak:
DT:
- na czczo 5g
- po treningu 5g
DNT:
- na czczo 5g

Oblicz sobie ile musisz miec na cykl i kup sobie.
To juz wszystko bedzie.

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 108
hmmm...mozesz jeszcze kupic sobie l-karnityne zeby sie niezatluscic zbytnio ;) na mase najlepiej polecam mass xxl sila mi po tym podskoczyla fajnie xD

Im więcej potu na treningu tym mniej krwi na ringu ;)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 276 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10743
bialko, gainer wg brakow w diecie lub tak jak ja jako uzupelnienie diety ze wzgledu na brak czasu czasem, ale na pewno nie jako suple na przyrost masy czy czegokolwiek.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13975
L-karnityna to lipa i jak ma sie zatluscic. Jesli chodzi o spalacz to dobry by byl tse ale mu nie potrzebny. Wytlumacz mi jak po mass xxl ci sila skoczyla. Lepeij wiecej czytaj i nie pisz takich bzdur.

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 276 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10743
patryk 1991 mass xxl jest dobry na wszystko)
to jest tak, ze ktos uzupelnia niedobory (ewentualnie zmniejsza niedobory) i wydaje mu sie ze cos super dziala. lipa nad lipy. dieta to podstawa. na tym tak naprawde bazujemy, bez niej nic nie ma sensu. ani kreatyna ani saa, zwlaszcza saa.
no ale wiesz... liczba przeczytanych art ok 20, moze dlatego, ze nie licza mu sie te z bravo:)

Zmieniony przez - chris1980r w dniu 2007-12-16 22:56:29
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 108
bardzo smieszne chlopaki ;)
mowie jak jest... to byla moja pierwsza odzywka i do mass xxl wziolem jeszcze kreatyne i l-karnityne (babka mi powiedziala w sklepie ze to pomoze mi sie niezatluscic) i sila mi poszla na wyciskaniu o 5 kg ;)

Im więcej potu na treningu tym mniej krwi na ringu ;)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2781
5 kg to nie duzo nie ma sie czym zachwycac ...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2340
5kg to zrobisz nie biorac niczego. A jesli masz szczescie (genetyka) to tak jak moj kumpel wystarczylo, ze zaczal cwiczyc i z 60 w 2 miesiace zrobilo sie 90
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 108
no tak ale mialem jakis impans i nieudawalo mi sie podniesc wiecej i dla tego zdecydowalem sie na odzywke (nigdy wczescniej niebralem odzywek) dlatego jestem zachwycony z tych "glupich" 5kg

Im więcej potu na treningu tym mniej krwi na ringu ;)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 276 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10743
5 kg to pojecie mega wzgledne. nie mozna porownywac np z 60kg do 65 z np 120 na 125. takze punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

białko a opuchnięcia

Następny temat

Cykl... choroba...narty...

Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Zakwasy - czy trenować? Zakwasy - czy trenować? Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki TOP 10 bicepsów w historii TOP 10 bicepsów w historii Warsztat: biceps i triceps HIPERTROFIA! Warsztat: biceps i triceps HIPERTROFIA! Tamara Szczęśniak - ocena sylwetki Tamara Szczęśniak - ocena sylwetki Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym