Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Zastanawiam się co jest efektywniejsze w spaleniu tkanki tłuszczowej.
Generalnie jestem szczuply, jedynie kilka cm z pasa chciałbym zgubić, mam też dość szczułe nogi dlatego nie chciałbym by mi jeszcze bardziej spadły..
Poradźcie mi który trening w moim przypadku przyniesie lepsze efekty:
1) bieganie na bieeżni
2) spining

dzięki za wszelką pomoc :)

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

moim zdaniem bierznia bez dwóch zdan. Wiecej miesni uczestniczy w biegu wiec i wiecej kalori palimy.