...
Napisał(a)
mam 18 lat, 185cm wzrostu i ważę 73kg. Chcialbym zacząć biegać, żeby zrzucić tłuszczyk z brzucha. czy bieganie jest dobre, a jeśli tak to ile razy w tygodniu i ile czasu? miałem zaczac chodzić na siłownie ale podobno robienie masy na lato nie jest dobre, wiec postanowiłem najpierw troche pobiegac i zrzucic tłuszczu, a dopiero pod koniec wakacji zaczac chodzic na siłownię, co wy na to, prosze o odpowiedz!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oczywiście bieganie jest bardzo dobre, przy czym w celu spalenia tłuszczyku i ochrony mięśni trzymaj się koniecznie odpowiedniego tętna.
Zajrzyj tu https://www.sfd.pl/temat135893/
Pozdrawiam
Amazone
Zajrzyj tu https://www.sfd.pl/temat135893/
Pozdrawiam
Amazone
...
Napisał(a)
biegam o 21.00 po posiłku jakieś 2 godziny. czy mogę zjeść i co zjeść po bieganiu i ile czasu po bieganiu. Ma to być same białko, czy może być pełnowartościowy posiłek?
...
Napisał(a)
coś ty taki niecierpliwy? wykupiłeś usługę odpowiedzi priorytetowych czy jak ?
w fazie odchudzania samo białko wystarczy
w fazie odchudzania samo białko wystarczy
Polecane artykuły