obydwa produkty są żródłem bardzo dobrej jakości białka i zawierają podobne ich ilości, wybieraj filety z piersi bez skóry, zawierają też inne związki wpływające pośrednio na lepsze osiągi siłowe w sportowców
Mieso to ciezko okreslic. Ale wydaje mi sie ze chodzi ci o piersi
piersi z indyka bez skory : b - 19.2 , w - 0.0 , t - 0.7 kcal - 83
piersi z kurczaka bez skory : b - 21.5 , w - 0.0 , t - 1.3 kcal - 98
Piersi to miesa najbardziej dietetyczne. Bogate w bialko. NIe ma praktycznie wiekszej roznicy miedzy miesem z kurczaka a miesem z indyka. Ja przewaznie jem kurczaka ale raz na jakis czas inydyka tez wciagne. Pozdro :]
1211894873000
Jacquess
Wysłana - 27 maja 2008 15:32
Kurak i indor to bardzo dobre źródła białka. Oczywiście najlepiej jeść pierś(cyca), ponieważ ma stosunkowo mało tłuszczu, a dużo białka. Gorzej wypadają udka itp, ale też nie są ogólnie takie złe. Wielkich różnić nie ma między jednym i drugim. Jednym smakuje indor, drugim kurak. Aha i chyba indyk jest droższy, a to też jest ważne.
kurak(100g) b-21.5 t-1.3 w-0
indor b-19.2 t-0.7 w-0
Specjalista -
1211895129000
psonic
Wysłana - 27 maja 2008 16:37
jak jest problem w wyborze 2 dobrych produktow to zawsze najlepszym wyjsciem bedzie stosowanie na przemian . oczywiscie uwzgledniajac zmiane w b/ww/t
Wczytywanie danych ... 
