Amarir
co ile powinno sie zmieniac trening ? co 6 tyg czy co 3 miesiace ? czy moze częsciej ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
194
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6543
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
zależy od typu treningu ,.
...
Napisał(a)
MIYOKO
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
801
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2824
tyle co ile czujesz, że po starym (tym co obecnie robisz)już nie jesteś tak zadowolony.
Ale na ogół jest to ok 4-5tyg.
Lecz jak dalej są efekty to potym czasie zmień tylko kolejność wykonywanych ćwiczeć nie całą rozpiske
Ale na ogół jest to ok 4-5tyg.
Lecz jak dalej są efekty to potym czasie zmień tylko kolejność wykonywanych ćwiczeć nie całą rozpiske
" Nie bój się zmiany na lepsze "
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
4-8 tyg.
1
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
dulo17
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
698
wszystko zalezy od twoich wlasnych obserwacji. sa cwiczenia ktore zmienia sie czesciej inne rzadziej. kiedy czujesz ze po danym cwiczeniu nie czujesz juz 'napompowania' to zmien to cwiczenie.
wytrwalosc, cierpliwosc, optymizm i oczywiscie dieta
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
jak możecie mu odpowiedzieć jak nie znacie typu treningu ???
wodyniowe plany sa pół roczne
splity 8 tyg .
jest wiele czynników które mówią aby zmienić plan np łapanie masy
jak nie łapiesz już jej to zmieniasz plan .
fbw fbw co 6-8 tyg ,
wodyniowe plany sa pół roczne
splity 8 tyg .
jest wiele czynników które mówią aby zmienić plan np łapanie masy
jak nie łapiesz już jej to zmieniasz plan .
fbw fbw co 6-8 tyg ,
