Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam otoz nieznalazlem odpowiedzi na moje pytanie:
Jaka kreatyna jest najlepsza?
chodzi glownie oto zeby miala dosc dobre dzialanie i tez zeby po przestaniu jej zazywanie nie zeszla woda (zeby byc ciagle takim samym na koniec cyklu i w przerwie pomiedzy)

Albo moze jakis inny suplement rozbudowywujacy mase miesniowa.(oprucz mety ,omki itp)
 
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niemam
 
Wiek: na to niepatrzcie
 
Waga: 73
 
Wzrost: 173
 
Cel cyklu: rzeba miesnie i zwiekszenie ich objetosci
 
stosowane już wcześniej suplementy : multi pack 36 glutamina mega caps
 
Uprawiane inne sporty: brak
 
stosowane wcześniej spalacze : brak
 
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: multi pack36
 
ilość dni wolnych od kreatyny: jeszcze niebiore
 
przewidziane finanse na cykl: 60-80zl
 
uwagi i sugestie: nie BEDE BRAL DOPINGOW
 
Staż treningowy: okolo 4-5 miechow

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Na pierwszy raz to zwykłe mono np. Olimp, Vitalmax, Trec, organizm wody nie będzie trzymał bo uzna że mu nie potrzebne tyle, podczas stosowania kreatyny to ona wiąże się z wodą a po ustaniu nie ma takiej potrzeby.
takich pytań na forum to dziesiątki już były.
http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-jaka-kreatyna-najlepsza.html



Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-11 15:07:20

http://www.sfd.pl/jaka_kreatyna_jest_najlepsza__-t105962.html

http://www.sfd.pl/Jaka_KREATYNA_jest_najlepsza-t136174.html

http://www.sfd.pl/JAKA_KREATYNA_JEST_NAJLEPSZA_-t159478.html

http://www.sfd.pl/Jaka_jest_najlepsza_kreatyna__-t251345.html

http://www.sfd.pl/Jaka_jest_najlepsza_Kreatyna_-t266801.html

http://www.sfd.pl/jaka_kreatyna_jest_najlepsza_-t377307.html

http://www.sfd.pl/Jaka_jest_najlepsza_KREATYNA_-t458713.html

.......

Jak już musisz brać kreatynę, to kup mono z vitalmaxu (zielona) <- ja to polecam, kto inny poleci Olimpa mono.

dzieki wam koledzy liczylem ze mi pomozecie

a tak pozatym to czy kreatyna jest dobra podczas rzeby ?

tak

a i ostatnie moje pytanko czy zauszmy ze na cyklu mono przybyl by mi 1 cm w bicku to podczas przerwy mi to spadnie?
chodzi o to czy spadnie caly centymetr czy cos zostanie

Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2010-03-11 15:49:48

poczekaj tylko wyciągne szklaną kulę z szuflady

nie no takich informacji to nie ma nawet BBC

to zależy od Tego jak wyglądać będzie Twoja dieta... ale po skończonym cyklu z kreatyny kiedy woda delikatnie schodzi z miesni obwody delikatnie spadają /w stosunku do obwodów na cyklu/

aha dzieki sog
a co do diety to staram sie wysokobialkowa (platki owsiane piers z kurczaka z indyka i inne miesa do tego twarog itp.)

"Albo moze jakis inny suplement rozbudowywujacy mase miesniowa.(oprucz mety ,omki itp)"
hehe od kiedy to oma i meta sa suplementami?

heh niewiem tak jakas napisalem :P