SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

co dołozyc do pieca

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1160

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 51 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2851
1. WIEK:20
2. WAGA:75
3. WZROST:172
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:115
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3
6. DIETA:jest
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren deca testo
8. TRENING: 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU:dobra jakosciowo masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:5miesiecy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam tendencji do tycia
13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120x10
-martwy ciąg:
-przysiad:

Witam posiadam 20szotów propa phoenix moje pytanie to co dołozyc do tego zeby było w miare bardzo dobrze Dziękuje oczekuje konkretnych odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2482 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 20068
Pierwszy cykl na trenie i dece ? napewno do 20 propa dołóż następne 20 i będzie ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 748 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12915
Dołóż konkretną dietę, martwy ciąg i przysiad.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2482 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 20068
Pare kurczaków i kreatynę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 238
jak na 75 kg to masz dobre wyniki :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 51 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2851
5 kg spadło no nic widze ze nic sie nie dowowiem konkretnego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2954
z mocnymi srodkami zaczynales,
prop 1-10 100mg/eod
meta 1-5 30mg/ed
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 51 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2851
dolozył bym deke i enan tylko jak to sensownie rozlozyc z 20propa albo sama deke
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2954
20 propa to za malo,
wyzej mialo byc 1-8 prop, ale nawet na 8 tygodni potrzebujesz te 30 strzalow
jak chcesz dolozyc deke to albo dokup propa zeby to mialo sens, np.
1-6 deka
1-8 prop

albo uzyj propa na fronta, dokup enana i cos takiego
1-4 prop
1-8 enan
1-6 deka

osobiscie pociagnalbym enana do 10 tyg w tym 2 przypadku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 139 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2502
boleek123 nie doradzaj proszę cie bo sobie ktoś krzywdę zrobi deka na 6 tygodni gdzie cie tego nauczyli.

Pomogłem daj + , wiedzę musiałem nabyć

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2954
tak jak napisalem wyzej, osobiscie ciagnalbym enana 1-10 przy dece 1-8, ale mimo przyjetym stereotypom chlopaki byli zadowoleni po takich cyklach, gdzie walili dece do 6 tygodnia,
cykl trzeba dobierac indywidualnie, chlop wazy 75kg i gdyby nie to ze juz i tak walil tren i dece to bym upieral sie przy prop 1-8 meta 1-5
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

meta i opakowania

Następny temat

Da rade taki plan?