SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

co dołozyc do pieca

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1030

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 50 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2851
1. WIEK:20
2. WAGA:75
3. WZROST:172
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:115
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3
6. DIETA:jest
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren deca testo
8. TRENING: 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU:dobra jakosciowo masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:5miesiecy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam tendencji do tycia
13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120x10
-martwy ciąg:
-przysiad:

Witam posiadam 20szotów propa phoenix moje pytanie to co dołozyc do tego zeby było w miare bardzo dobrze Dziękuje oczekuje konkretnych odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2482 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20068
Pierwszy cykl na trenie i dece ? napewno do 20 propa dołóż następne 20 i będzie ok
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 748 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12915
Dołóż konkretną dietę, martwy ciąg i przysiad.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2482 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20068
Pare kurczaków i kreatynę
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 238
jak na 75 kg to masz dobre wyniki :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 50 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2851
5 kg spadło no nic widze ze nic sie nie dowowiem konkretnego
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2954
z mocnymi srodkami zaczynales,
prop 1-10 100mg/eod
meta 1-5 30mg/ed
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 50 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2851
dolozył bym deke i enan tylko jak to sensownie rozlozyc z 20propa albo sama deke
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2954
20 propa to za malo,
wyzej mialo byc 1-8 prop, ale nawet na 8 tygodni potrzebujesz te 30 strzalow
jak chcesz dolozyc deke to albo dokup propa zeby to mialo sens, np.
1-6 deka
1-8 prop

albo uzyj propa na fronta, dokup enana i cos takiego
1-4 prop
1-8 enan
1-6 deka

osobiscie pociagnalbym enana do 10 tyg w tym 2 przypadku
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 139 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2502
boleek123 nie doradzaj proszę cie bo sobie ktoś krzywdę zrobi deka na 6 tygodni gdzie cie tego nauczyli.

Pomogłem daj + , wiedzę musiałem nabyć

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2954
tak jak napisalem wyzej, osobiscie ciagnalbym enana 1-10 przy dece 1-8, ale mimo przyjetym stereotypom chlopaki byli zadowoleni po takich cyklach, gdzie walili dece do 6 tygodnia,
cykl trzeba dobierac indywidualnie, chlop wazy 75kg i gdyby nie to ze juz i tak walil tren i dece to bym upieral sie przy prop 1-8 meta 1-5
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

meta i opakowania

Następny temat

Da rade taki plan?

Paweł Głuchowski zagra w filmie? Paweł Głuchowski zagra w filmie? Mity na temat odchudzania Mity na temat odchudzania CLA - suplement warty uwagi? CLA - suplement warty uwagi? Marcel FLEX Przyszlak - ocena sylwetki Marcel FLEX Przyszlak - ocena sylwetki Chia właściwości zdrowotne Chia właściwości zdrowotne Norbert "Fenix" Tymczak wygrywa Ferrigno Legacy Norbert "Fenix" Tymczak wygrywa Ferrigno Legacy Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa? Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa? Ćwiczenia na płaski brzuch Ćwiczenia na płaski brzuch