co dalej Michail ???

mam pytanie do ciebie Michail trenowalem twoim planem masa latem cykl kompromisow w sumie to w lipcu robilem act w sierpniu wskoczylem na masa latem ale zdarzalo sie ze czasem opuszczalame treningi nie powiem troche imprezowalem itp jak to wkacje bywa jednak teraz chce sie zabrac spowrotem do treningow ten tydzien wogole nie cwiczylem nie wiem teraz jakim treningiem pojechac czy rozpisac sobie zwykly split czy moze masz jakis ciekawy plan bo przegladam forum ale nie moge nic ciekawgo wybrac doradz cos mozliwosci sprzetowe podstawowe jest wyciag drazek hantle sztangi maszyna do nog czekam na odpowiedz z gory dzieki

odswiezam

podaj coś o sobie wiek, staż, przeciwskazania itd

no wiec 20 lat to moj wiek staz z rok czasu sie uzbiera lacznie z tymze byly przerwy na poczatku z 3 miesiace zle cwiczylem do wakacji jechalem przemyslanym planem w wkacje cwiczylem nieregularnie w sierpniu zdazyly sie przerwy teraz tez tydzien wolnego

odswierzam

Przypomnij mi się w niedzielę wieczorkiem - jadę w nocy na finał Strong do Kielc

Pomogę

przypominam sie szefie :)

Proponuję do końca sierpnia pobawić się "na wyczucie" a od września zapraszam do Cykliczności 3 Edycja.