SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

coś na siłe dla was

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 142294

Ankieta

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1972 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8170
nightingal - poczytaj i pomyśl chwilę czy rzeczywiście moje pytanie tak bardzo odiegało od tego o czym obaj mówiliśmy

Mawashi - to to akurat jest bardzo proste, przy przepisowych 81 cm rozstawu wynik w wycisku a powiedzmy w wyciskaniu wąsko jest bardzo zbliżony, poprostu obserwacja, zwiększanie rozstawu dłoni powoduje większe angażowanie mięśni klatki ale nie dodaje to zbyt wiele do wyniku - najczęściej wcale, to ile klatka może podnieść najlepiej widać właśnie w ćwiczeniach takich jak rozpiętki lub w mniejszym stopniu wyciskanie sztangielek
wiesz dobrze że nie ma szans na odizolowanie poszczególnych grup i najlepiej kierować się w porównaniach ćwiczeniami najbardziej naciskającymi na dane partie
wydaje mi się że wyciskanie na ławce płaskiej, wyciskanie na płaskiej w wąskim uchwycie i wyciskanie sztangi siedząc - będą najlepszymi do porównań
kontrolować na bieżąco jak wzrost siły w którymś z nich wpływa na wynik w wyciskaniu - obserwacja i wnioski, nic więcej nie da się zrobić

reszta musi być indywidualna i dostosowana do siebie


CU

To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/ 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 17147 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85786
O, i z tym sie zgadzam Bo Twoje argumenty metryczne byly takie sobie ...

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1972 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8170
Mawashi - nie wyzbywam się tego co mówiłem o możliwości policzenia/zmierzenia procentowego udziału mieśni w wyniku - jednak , tak jak wcześniej tak i teraz, zaznaczam że jest to sprawa wysoce indywidualna oraz jedynie teoretycznie dokładna, bez specjalnych badań EMG w czasie wysiłku skazani jesteśmy jedynie na spekulacje, nawet jeśli badanie takie zostałoby wykonane to nadal przedstawiałoby jedynie jeden przypadek

CU

To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/ 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 17147 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85786
Nie chodzi mi o udzial procentowy tylko, jak to napisales, ilosci kilogramow jakie podnosza poszczegolne partie miesniowe.
Ale teraz sie zgadzam.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1972 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8170
"ilosci kilogramow jakie podnosza poszczegolne partie miesniowe" - tu chyba małe nieporozumienie, kilogramy ale uczestniczące w wyniku, czyli procentowe ilości tychże, wiesz dobrze że możliwość mieśnia w kilogramach można jedynie ocenić przez biopsje, wyznaczenie ich przekroju itd. mniejsza

CU

To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/ 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 17147 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85786
"bo załóżmy że twoje tricepsy są w stanie wycisnąć 150 kg, twoja klatka utrzyma 140 kg a twoje barki zniosą jakieś 110 kg , to jak myślisz ile będziesz w stanie wycisnąć?"

O to mi chodziło.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1972 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8170
no widzisz, trzeba dokładnie czytać
bo ja piszę "załóżmy że"
a ty czytasz "podnosza"
to był tylko przykład mający obrazować o co mi chodzi
nie mówię że to nie możliwe aby takie liczby nie były możliwe, ale też nie mówię że są to jakieś możliwości graniczne czy właściwe zdolności mięśni

po dłuższym zastanowieniu to jakim cudem mogłeś to tak zrozumieć - mniejsza, grunt że już rozumiesz

CU

To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/ 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 845
Weź nie zgrywaj tutaj jedynego inteligentnego typa na forum, bo to trochę żenujące jest.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 17147 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85786
No i znowu zaczynasz lawirowac, ja wiem o co Ci chodziło.
Po Twoim wyjaśnieniu dowiedzialem sie co miales na mysli, bo nie latwo to uzyskac po czytaniu Twoich wypowiedzi.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1198 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8670
/-o
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Co sie dzieje Z Jarkiem Dymkiem ?

Następny temat

Rzygac sie chce...