SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

coś aby miesnie doznaly szoku!pomocy ;p

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1346

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 140 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 672
potrzebuje trening aby zszokowac miesnie wczesniej ponad pol roku jechalem swyklym splitem teraz chce cos masowo silowego od poniedzialku, bo od poniedzialku lece z cykllem na kreatynie.
dodam ze w tym planie nie moze byc mc oraz cwiczeń na nogi

prosze o cos ciekawego i sprawdzonego
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 705
Czemu niby nie możesz być mc ,nogi ? Przecież to jest podstawa budowania Twojej masy !!

Nie ważne ile masz w łapie ,ważne że Jesteś WARIATEM!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5005 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19714
HST


pzdr
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 140 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 672
jestem po kilku operacjach na nogew wiec sie boje a plecy maja z tym zwiazek w moim przypadku
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

warto ?

Następny temat

Pomocy!!! Pytanie.

Martwy ciąg klasyczny czy hex-bar? Który lepszy? Martwy ciąg klasyczny czy hex-bar? Który lepszy? Acai ALLNUTRITION - zdrowie i smukła sylwetka Acai ALLNUTRITION - zdrowie i smukła sylwetka Zimne napoje zwiększają wytrzymałość Zimne napoje zwiększają wytrzymałość Big Ramy jest taki wielki, że nawet nie może usiąść! Big Ramy jest taki wielki, że nawet nie może usiąść! Białko serwatkowe plus trening w spalaniu tłuszczu: co najlepsze?! Białko serwatkowe plus trening w spalaniu tłuszczu: co najlepsze?! Najpiękniejsze Juniorki Bikini Fitness 2018 Najpiękniejsze Juniorki Bikini Fitness 2018 Już za kilka dni IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo Już za kilka dni IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo  IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD. IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD.