SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ciekawostka - dieta grupy krwi (A Rh-) - opinie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 66019

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 289 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 571
Witam.
Wpadłam ostatnio na dietę wg grupy krwi. Jestem sceptyczna w stosunku do wszelkich gotowych diet, ale ta mnie zainteresowala - chociaz nie do konca sie zgadzam z zalozeniami.

ALe przedstawiam Wam do opinii:

Arykuł z www.faceci.com.pl :

"Grupa krwi jest kluczem, który otwiera drzwi do tajemnic zdrowia, choroby, długowieczności, witalności i odporności psychicznej. Decyduje o podatności na choroby, o upodobaniu do żywności i nawet o rodzaju wykonywanych ćwiczeń. Jest jednym z głównych czynników wpływających na twój bilans energetyczny, na skuteczność, z jaką spalasz kalorie, na reakcje na stres i może nawet ma wpływ na osobowość. Dieta do grup krwi tłumaczy dlaczego niektórzy ludzie tracą na wadze stosując konkretne diety, podczas gdy inni nie, dlaczego niektórzy ludzie pozostają witalni przez cale życie, podczas gdy u innych następuje pogorszenie intelektu i stanu psychicznego. Wyjaśnia, dlaczego dieta np. wegetariańska powoduje rozkwit zdrowotny ludzi z grupą krwi "A", natomiast osoby posiadające grupę krwi "0" stosując dietę pozbawioną protein zwierzęcych z dnia na dzień czują się coraz gorzej".

z www.kobieta.onet.pl:

Dieta dla grupy krwi A
Grupa A rozkwita na dietach wegetariańskich - jest to spadek po przodkach rolnikach prowadzących spokojny, osiadły tryb życia. Nasze cywilizowane diety w większości składają, się z wygodnych toksyn w przyciągających uwagę ładnych opakowaniach. Ale dla grupy A jest szczególnie ważne, aby otrzymywać pożywienie w możliwie najbardziej naturalnej postaci: świeże, czyste i organiczne. Jeżeli będziesz stosował tę dietę, to możesz wzmocnić system odpornościowy i potencjalnie zapobiec rozwojowi zagrażających życiu chorobom.
Grupa krwi A - pierwsi imigranci, zmuszeni do zaadaptowania się do bardziej rolniczego sposobu odżywiania i stylu życia, z osobowością bardziej przystosowaną do współżycia w dużych społecznościach.

Czynniki utraty wagi

Po zastosowaniu diety dla grupy A szybko schudniesz. Gdy przestaniesz jeść mięso, na początku możesz znacznie stracić na wadze, ponieważ wyeliminujesz z diety toksyczne produkty. Pożywienie pochodzenia zwierzęcego spowalnia metabolizm u osób z grupą A, ponieważ odkładają go w organizmie w postaci tłuszczu. Nabiał również jest słabo trawiony przez osoby z grupą krwi A i prowokuje reakcje insulinowe - kolejny czynnik spowalniający metabolizm. Oprócz tego produkty mleczne zawierają wysoko nasycone tłuszcze, które upośledzają serce oraz prowadzą do otyłości i cukrzycy.

Pszenica jest czynnikiem o niejednoznacznym działaniu w diecie grupy A. Osoby z grupą krwi A mogą co prawda spożywać pszenicę, ale nie powinni jej jeść zbyt wiele, gdyż wówczas ich tkanka mięśniowa legnie nadmiernemu zakwaszeniu. Grupy A nie mogą utylizować energii tak szybko, następuje więc zahamowanie metabolizm. Grupa A powinna zwrócić uwagę na pożywienie zdrowe, niskotłuszczowe oraz uzupełniać je warzywami i zbożami.

Żywność, która sprzyja wzrostowi wagi:

Mięso - słabo trawione, magazynowane w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej; zwiększa ilość toksyn trawiennych;
Nabiał - zaburza metabolizm składników odżywczych;
Fasolka nerkowata (kidney) - zaburza wydzielanie enzymów trawiennych, spowalnia metabolizm;
Fasolka limejska - zaburza wydzielanie enzymów trawiennych, spowalnia metabolizm;
Pszenica (w nadmiarze) - osłabia utylizację kalorii.

Żywność, która sprzyja spadkowi wagi:

Oleje roślinne - wzmagają skuteczność trawienia, zapobiegają zatrzymywaniu płynów;
Produkty sojowe - wzmagają skuteczność trawienia, szybko są metabolizowane;
Warzywa - wzmagają skuteczność metabolizmu, przyspieszają ruch robaczkowy jelit;
Ananas - zwiększa utylizację kalorii, przyspiesza ruch robaczkowy jelit.



Przykladowy dzien z tej diety:

Śniadanie:
woda z sokiem cytrynowym (po przebudzeniu), owsianka z mlekiem sojowym, syrop klonowy lub melasa, sok grejpfrutowy, kawa lub herbatka ziołowa.

Obiad:
grecka sałatka (posiekana sałata, seler, zielona cebula, ogórek, posypane serem feta, sokiem z cytryny i świeża miętą), jabłko, 1 kromka chleba z kiełkującej pszenicy, herbata ziołowa.

Podwieczorek:
2 wafle ryżowe z masłem z orzeszków ziemnych, 2 śliwki, zielona herbata lub woda.

Kolacja:
Lasagna z Tofu, brokuły, mrożony jogurt, kawa lub herbatka ziołowa (czerwone wino, gdy chcesz).


Co o tym sądzicie?
44

Jeśli Ci pomogłam SOG-nij mnie :)

napisał(a)
Bull One and One Administrator
Ekspert
Szacuny 831 Napisanych postów 54423 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 271324

Sposób doboru produktów żywieniowych uzależniony od posiadanej grupy krwi nie ma poparcia w wynikach badań naukowych. Wręcz przeciwnie.
Według przeprowadzonych badań dieta zgodna z grupą krwi, a więc dla grupy:
A - wegetariańska,
B - opierająca się głównie na produktach mlecznych i mięsie,
AB - urozmaicona - połączenie diety dla grupy A i B,
0 - wysokobiałkowa - białko pochodzenia zwierzęcego;
nie jest optymalnym rozwiązaniem żywieniowym.
W jednym z badań sprawdzono wpływ ma stosowanie tego typu rozwiązań żywieniowych na wystąpienie chorób sercowo - naczyniowych. Okazało się, iż niezależnie od posiadanej grupy krwi największą poprawę wskaźników metabolicznych odnotowano u osób, które stosowały rozwiązanie żywieniowe podobne do tego dedykowanego dla grupy krwi A.

Należy przede wszystkim zwrócić uwagę na fakt, iż zmieniając dotychczasowy sposób żywienia, który był w dużej mierze oparty na jedzeniu wysokoprzetworzonym, każda interwencja żywieniowa polegająca na wyborze produktów niskoprzetworzonych - przyniesie efekty.
Opierając swoją dietę na wąskiej grupie produktów łatwo doprowadzić do niedoborów składników mineralnych oraz witamin, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

posilki

Następny temat

Praca na kilka zmian

Mielona wieprzowina z warzywami Mielona wieprzowina z warzywami Mega pompa mięśniowa vs. hipertrofia?! Mega pompa mięśniowa vs. hipertrofia?! Jak nas oszukują? Etykiety i skład żywności. Jak nas oszukują? Etykiety i skład żywności. Alysia Macedo- fitnesska w mundurze Alysia Macedo- fitnesska w mundurze Calum von Moger przeszedł operację! Calum von Moger przeszedł operację! Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Najlepsze stylizacje Katarzyny Dmochewicz Najlepsze stylizacje Katarzyny Dmochewicz Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki