SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

chudy i rzeźba /.....????????

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6938

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 616
czy jak jestem szczupły tzn 175 cm wzrostu i waze 56 kg to moge odrazu jechac na rzeźbe czy musze robic mase a pozniej rzeźbe ???

:)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1522
no oczywiście ;] człowieku musisz miec z czego rzeźbe robić !!! Poczytaj w dziale odzywianie. Jak będziesz miał dobrą diete to spokojnie pomoże ci to w nabraniu masy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6171
Mase!!! Rzeźbić musisz mieć w czym

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 474
moj kumpel zna goscia co cwiczyl na rzezbe caly czas...

mowil ze on chce byc wyrzezbiony...

a wyglada jak z oswiecimia

"Imperare Sibi Maximum Est Imperium''

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 197 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17753
chcesz wyrzezbic 56kg?? toz z ciebie nic niezostanie a i tak jest skora i kosci! wez se znajdz trening na mase zajrzyj do odzywiania, poczytaj, uloz diete, niech ci sprawdza i cwicz tak dlugo az bedziesz mial z 80-85kg!
wtedy se redukcje planuj! ostatnio wogle czesto i gesto od takich pytan! az rece opadaja!

I must travel the path of conquest...
Power is necessary in order to walk that path.
[http://www.sfd.pl/Silka_wujka_torella_%-_-t299653.html ] moja silka

Blog http://www.sfd.pl/torell/blog/_ciąg_dalszy_nastąpił..._-_siła_i_masa...-t490404.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2400 Napisanych postów 49403 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 314928
cwicz tak dlugo az bedziesz mial z 80-85kg!
wtedy se redukcje planuj!
- redukcja nie zalezy od wagi, a od poziomu tłuszczu

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 616
Dzieki za odpowiedzi ;pa ty torell qwa odrazu byles dupny co nie ;p jak cie mama rodzila to cie wyciagali dzwigiem bo miales takie dupne bary ;p buahahaha szmat....... a reszcie dzienkuje;p i poprosil bym zeby mi podeslali jakis trenig i dietke na mase:D bo sam to niebardzo sie znam

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 197 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17753
ty sie Modyzz tak nie wymądrzaj! w koncu to ty zadajes takie j**niete pytania!
Koniu a z ta redukcja to zem sie walnął

I must travel the path of conquest...
Power is necessary in order to walk that path.
[http://www.sfd.pl/Silka_wujka_torella_%-_-t299653.html ] moja silka

Blog http://www.sfd.pl/torell/blog/_ciąg_dalszy_nastąpił..._-_siła_i_masa...-t490404.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 616
slyszalem ze po kreatynie mozna zlapac masy troszke a mi by sie przydalo z 5kg ;p czy da rade kreatynka cos zdzialac ????

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 197 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17753
kreatyna sama nie spowoduje zwiekszenia wagi! jest srodkiem pobudzajacym anabolizm i to ile przytyjesz zalezy od tego ile i co jesz! jezeli poczatkujesz to organizm sam rosnie jak na drozdzach i najlepiej kreta wrzucic
po kilku miechach dobrego treningu

I must travel the path of conquest...
Power is necessary in order to walk that path.
[http://www.sfd.pl/Silka_wujka_torella_%-_-t299653.html ] moja silka

Blog http://www.sfd.pl/torell/blog/_ciąg_dalszy_nastąpił..._-_siła_i_masa...-t490404.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 616
cwicze 2 miechy trening sobie ulozylem sam;p bez diety jade i zamierzam wlasnie kreatyne kupic olimp kreatyna 300caps bo skumplowi skoczylo 6 kg ;p aha jeszce jedno jak nie bede mial cwiczen a bede duzo wpier..... tzn sniadanko 2 sniadanie obiadek przed treningiem do syta i po treningu do syta i kolacyjka bez zadnych specjalnych skladnikow to czy masa mi tez wzrosnie ???? i czy jaraznie fajek bardzo przeszkadza;p

:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na siłę dla siatkarzy

Następny temat

Prosze o poprawe planika plis!!!!! :)