chciałabym schudnąć 5 kg :)

Płeć : kobieta
Wiek : 17
Waga : 50kg
Wzrost : 154
Obwód klatki : 84
Obwód ramienia :25
Obwód talii : 61
Obwód uda : 47
Obwód łydki :35
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brzuszki, orbitrek
Odżywianie : mam słabość do słodyczy,ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia domowe
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : możliwe
Stosowane wcześniej diety : ograniczenie cukrów , gazowanych napojów, białego chleba


Mimo że przełożyłam się na 'zdrowe' odżywianie zredukowałam spożycie cukru,potraw smażonych,tłuszczy i staram sie jeść regularnie co 3 godz 5 posiłków dziennie nie moge zrzucić wymarzonych 5kg ...
prosze o porade :)

zacznij sie ruszac. jakbys wazyla 100kg to zmieniajac diete schudniesz 5kg szybko. chcac schudnac z 50kg nie jest juz tak latwo. rusz sie dziewczyno