Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam,
Będę brał pierwszy raz kreatynę i wolę się zapytać niż zrobic jakiś błąd. Kupiłem CP monster caps. W ulotce piszą o 1-2 porcji (porcja - 8 capsów)rano oraz po treningu. Po treningu to kumam, ale co do rana to mam to zjeść przed czy po śniadaniu ?

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

przed, na pusty żołądek.

źle zrobiłeś że kupiłeś to gówno nie mając pojęcia co to jest.

zdr.

Dzięki za pomoc.

Przepraszam, że post pod postem, ale mam jeszcze pytanie czy mogę brać cp w innych godzinach. Trening zawsze robie do południa, więc jak zjem na pusty żołądek cp to następną, czyli po treningową dawkę mogę zjeść dopiero po treningu a wiec dajmy na to ze wstane o 8 to trening moge zaczc dopiero o 15 bo o 16 sie skonczy i minie te 8 godz. zebym mogl zjesc 2 porcje. Proszę o pomoc. Za mądre porady sogi ;)

taka karteczka z olowkiem, czy czyms podobnym do olowka , sluzy do edycji...

bierz rano na czczo, potem tak 10-15 minut po treningu i bedzie dobrze.

No rzeczywiscie z tym CP w kapsach to nie był dobry wybór...

ok nie zauważyłem tej opcji edycji bo tu nowy jestem, ale spoko następnym razem będę edytował ;)

Czyli mogę zjeść kreatynę po treningu nawet jeśli nie minęło to 8 godz. od zjedzenia na czczo ?

Wybrałem CP w capsach bo nie lubię proszku.

Pewnie, ze mozesz, najwyzej troche poleci do klopka

W sensie, że mnie przymusi czy, że poprostu cała nie zostanie wykorzystana i przy normalnym wydalaniu trochę się zmarnuje ?

Jeszcze raz sory za pytania, bo może dla was są błache, ale chce się juz wszytsko dowiedzieć, bo szukałem na forum a znajdywałem tylko o cp w prochu.

co za różnica czy proszek czy kapsy?
łykasz przed i po siłowni, w wolne rano na czczo.

zdr.

czyli dajmy na to zaraz przed treningiem łykam i za godzine bo tyle zawsze trenuje łykam drugą porcje ? nie zwracać uwagi na te 8 godz. z ulotki tylko normalnie obie porcje po 8 capsów ?

"W sensie, że mnie przymusi czy, że poprostu cała nie zostanie wykorzystana i przy normalnym wydalaniu trochę się zmarnuje ?"
Nie zostanie wykorzystana a nie pogoni cie bo to nie Xenna:D

a tak w sumie to chyba duzo tych kapsow masz bo 16 na dzien to na cykl bedzie lochocho:D chyba ze cykl krociutki?? bo zawsze mozesz polaczyc z mono i naprawde jest ok bo sam tak bralem jakis czas temu
PozdrO