...
Napisał(a)
Jak jest z braniem cell pumpa w dni beztreningowe. W dni treningowe biore rano na czczo 5g kreatyny + 40g dextro juice, przed silka 30 min 10g dextro i po silce 5g kreatyny + 40g dextro juice.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w dzien treningowy:
CP 10g na 30min przed trenigniem + po trenignu 5g mono (+ carbo/glukoza ok.30-40g)
dzien nietreningowy:
5g mono z rana, CP 10g po poludniu ( lub ewentualnie samo CP , bez mono rano)
CP 10g na 30min przed trenigniem + po trenignu 5g mono (+ carbo/glukoza ok.30-40g)
dzien nietreningowy:
5g mono z rana, CP 10g po poludniu ( lub ewentualnie samo CP , bez mono rano)
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
czesc mam jeszcze jedno pytanko. Czy dobrze robie ??
Na silke ide kolo 18 koncze o 20. Wracam biore kreatyne z dextro i ide biegac po godzince wracam i jem posilek. Czy to dobry sposob. Czy powinienem jednak wrocice zjesc kreatyne z dextro odczekac pol godziny zjesc posilek i dopioero potem pojsc biegac ??
Na silke ide kolo 18 koncze o 20. Wracam biore kreatyne z dextro i ide biegac po godzince wracam i jem posilek. Czy to dobry sposob. Czy powinienem jednak wrocice zjesc kreatyne z dextro odczekac pol godziny zjesc posilek i dopioero potem pojsc biegac ??
Polecane artykuły