Szacuny
5
Napisanych postów
7337
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45955
Bokser - dokładnie, chociaż mi czasami coś doskwiera jak za mało wody wypiję, bo mam tendencję do tego że mało piję (albo nic nie piję) jak nic nie robię (w sensie aktywności fizycznej), np siedze przy kompie
Reso no dobry kawałek
nie wiem do ilu
może zakończę na jakimś ckd, fajnie by było spróbować tego, ale nie wiem jak to pójdzie, jeszcze mam trochę tych wegli
Przysiad Tylni / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund 20 20 25 30 35 40 45 50 {Komentarz: Nagrywałem sporo do analizy, przerwy za długie, technika chvjowa, dużo testowałem (rozstawy, itp). Coś mnie kolano teraz boli.
Martwy Ciąg / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund 25 30 35 40 45x6(chyba)
{Komentarz: Też nagrywki były, dużo ustawiania, zmiana rozstawu, techniki, dalej na bakier, nawet gorzej, tylko teraz to bardziej MC przypomina, nieudolne wprawdzie, ale zawsze. W ostatniej 6, bo zachwiało mnie i prawie wyiebałem w tył.
Press Stojąc / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund 20 22,5 25 27,5 {Komentarz: Paliły się barki od faz negatywnych, więc już nie było sensu brać się za więcej.
+ W przerwach między seriami Pressa: "Dłoniołamacze Wodyna", oba warianty, po 10powt.
+ Rozciąganie.
---
PIKCZERS Jakiś tam kebab:
BZDETY Miałem wrzucić tu też filmiki, ale niczego nie wniosą, a za długo mam dziennik, żeby tak się kompromitować, kto będzie chciał, ten na pewno znajdzie.
Trening ogólnie słaby, bo niedość, że dużo zmian, mniejsze obciążenie, to jeszcze nie miałem już czasu na face pulla i afterburning, więc taki niedosyt mam. No i nie umarłem po treningu, więc nawet wytrzymałościowo nie dałem se dziś wpjerdolu.
W ogóle za późno się dziś wybrałem na siłownię, a później zajęcia miałem, więc nie mogłem przedłużyć treningu, bo nie zdążyłbym zjeść i dotrzeć na polibudę.
Zauważam lekką poprawę w sytuacji nadgarstków, nie ma fajerwerków, ale jest chyba nieco lepiej, dlatego POLECAM WSZYSTKIM, KTÓRZY MAJĄ JAKIEKOLWIEK PROBLEMY Z NADGARSTKAMI, "DŁONIOŁAMACZE WODYNA", można na YT bez problemu znaleźć.
Rehabilitant twierdzi, że poprawa w rozciągnięciu jest spora, a ja twierdzę, że na siady nie przełożyło się to zbyt wiele, ani na MC.
Track na dziś:
"Ogniu krocz za mną i słuchaj swego mistrza,
Zostawimy tylko zgliszcza, spłonie oponentów lista,
Co drugi to pizzda, która może mi naskoczyć,
Zakompleksione cioty, wciąż boli was zły dotyk, hee?"
---
Ania - wiem
-----
Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-06-09 22:21:19
Szacuny
5
Napisanych postów
7337
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45955
jakbym jadł to bym chyba napisal no nie?
nie mam, to nie jem, ale kupię jakies truskawki pewnie, bo juz chyba tanie w miarę, tzreba skorzystac
nawet jakos wielkiej ochoty teraz nie mam na owoce w sumie, z tydzien temu mialem parcie, a teraz przeszlo mi, moze teraz mi sie tak wydaje, bo najedzony jestem na full
Szacuny
5
Napisanych postów
7337
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45955
nawet jakos wielkiej ochoty teraz nie mam na owoce w sumie
czaisz bazę?
zapomniałem sobie o owocach praktycznie, bo nie jadłem ich i nie ciągnie mnie do nich
nie chodzi o pro sro
po prtostu wpjerdalam to na co mam ochotę, tylko ta ochota mi sie zmieniła w ciągu prawie 1,5 roku
wtedy mialem ochote na czipsy i hamburgery, teraz niekoniecznie, smakuje mi kurak z ryżem w chvj, kebaby własne, jajecznica, twaróg, ogórki, marchewki, itp, ja jestem żarłokiem i nie wytrzymałbym na diecie długo gdyby mi żarcie nie smakowało
dlatego robię dobre żarcie
chociaz jak mi teraz przypomniales to nawet bym zjadl truskawki
i juz wiem co sobie zrobie
sernik na zimno z truskawkami, chyba, tylko nei wiem czy na tym weekendzie będę miał czas na to
Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-06-09 23:08:17
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
52768
a ja właśnie bym zjadł owoce ale mam obcięte proste prawie do 0 przez Pume i lypa
proste to zostają mi tylko z whey'a i twarogu
no ale cóż... po to tam poszedłem żeby go słuchać... kupię sobie 10kg truskawek zamroże i będę miał na później
no a tych kilogramów coś ci nie przybywa w siadzie
Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-10 01:19:29