logo
zamknij zamknij

bujanie przy wznosach nóg?

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 305

0 5 0
napisał(a)
ceezup
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 29
czy takie bujanie jest poprawne?
robię podobnie jak na filmiku ponizej ale zaczęłam czytać na temat poprawnej techniki tego ćwiczenia i wszędzie pisze zeby się nie bujać czyli to co na filmiku jest źle?


Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4000 Napisanych postów 90196 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 493256
Jakieś wielkie bujanie to nie jest, dodatkowo na tym filmiku pogłębia je obiektyw rybi. Nie nazwałbym tego bujaniem po prostu podczas unoszeia nóg się zmienia pozycja. W takliej pozycji jest niemozliwe wykluczenia bujania, ktoś by naprawde by musiał mieć silne łapki jak masz taką maszynkę to mozesz spróbować od 20 sekundy


kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
ceezup
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 29
Tak mam taką. Teraz zaczęłam się zastanawiać jak lepiej robić, czy w zwisie (mój filmik) Czy w podporze (Twój) ☺️ robię i tak i tak. Dziękuję za odpowiedź
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4000 Napisanych postów 90196 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 493256
Obje są poprawne, w podporze na pewno będziesz mogła się lepiej skupić zaakcentować spięcie brzucha bo już mija Cię zwisanie i siła chwytu.

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rolkowe interwały.

Następny temat

Przerobiony plan Diesela

Jajka z chorizo, czerwoną fasolą i papryką

Dlaczego kobiety ciągle narzekają na swoje ciała?

Trening na czczo?

Czy wliczać kalorie z warzyw?

Małgorzata Mączyńska na wakacjach!

Domowa czekolada z dodatkami

Złota Para znów na scenie!

Mistrzyni na zwolnieniu!