SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

temat działu:

FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 41919

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2367 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45551

Cross Training & Diet System SFD wersja BODY


Witam. Nazywam się Bartosz i biorę udział w programie "Lato 2013 będzie twoje". Będę tutaj dodawał rozpiski treningów oraz diety z każdego dnia. Trening będzie układany przez moderatorów, dieta w granicach 3500 kcal. Trochę info:
Wiek: 17 lat
Waga: 91 kg
Wzrost: 192 cm
Bicepsa: 36 cm na pompie
Klata: 116 cm napięta
Udo: 57 cm
Pas: 92 cm
Łydka: 40 cm



















Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-10-31 21:37:09

Pozdro poćwicz ;D

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 50483
Powodzenia będę śledził ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1250 Wiek 20 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18830
Powodzenia :)

"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5081 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 50823
trzymaj się ciekawe, jak będziesz wyglądać na koniec


Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-10-28 17:08:24
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2367 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45551
A więc zaczęło się kiepsko. Całą noc bolał mnie brzuch i tak jest do teraz, myślę że złapał mnie wirus bo są i inne dolegliwości a mianowicie pół dnia w łazience. Dzisiaj zjadłem może ze 2 kanapki z dżemem i to koniec, leże cały dzień w łóżku kompletnie bez sił, jutro zostaje w domu bo w takim stanie nie pójdę do szkoły i na pewno jutrzejszy trening będe musiał sobie odpuścić. Pozdro

Pozdro poćwicz ;D

napisał(a)
Bull One and One Administrator
Ekspert
Szacuny 829 Napisanych postów 54416 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 270837
mieliście zrobić tydzień przerwy od treningów, prawda?

kanapki srapki....
cały dzień ma być wklejany tj zrzut z pt

Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-10-28 17:38:14
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2367 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45551
A to nie wiedziałem że ma być przerwa... Także ją zrobie
Niema co wklejać bo cały dzień nie mogę nic zjeść bo zaraz to zwracam...

Pozdro poćwicz ;D

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1250 Wiek 20 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18830
To Kup jakieś tabletki, i po problemie,Bo za niedługo zaczynasz.

"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2367 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45551
na wirusa nic nie poradze, poprostu samo musi przejsc. Zobaczymy jak sie bede jutro czuł...

Pozdro poćwicz ;D

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43246 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Powodzenia :) będe śledził
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6951
Nieprawda. Kup sobie NIFUROKSAZYD. Działa w 100%. 1 dzień i będzie po spawie, Sprawdzone.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CROSSFIT 5 podciagniec 10 pompek 15 przysiadow

Następny temat

Gora/Dol + CF! - Redukcji star!

Problemy ze stawami - co robić? Problemy ze stawami - co robić? Ładowanie kreatyną, kto może skorzystać? Ładowanie kreatyną, kto może skorzystać? Mąka kokosowa - właściwości Mąka kokosowa - właściwości Nowa miłość Akopa Szostaka! Nowa miłość Akopa Szostaka! Mąż Katarzyny Skrzyneckiej - Marcin Łopucki- Mistrzem Świata! Mąż Katarzyny Skrzyneckiej - Marcin Łopucki- Mistrzem Świata! Nietolerancja laktozy - jak zaplanować dietę? Nietolerancja laktozy - jak zaplanować dietę? Kiedy robić przerwę w treningu? Kiedy robić przerwę w treningu? Źle zbilansowana dieta - oznaki Źle zbilansowana dieta - oznaki