Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Czesc! Cwicze systemem hst, i mam pytanie czy mozna cwiczyc lydki i brzuch w dni nietreningowe tj: pon,sr,pt-hst wt,czw,sb-brzuch +lydki(cwiczone "normalnie")

w planie hst mam 7 cwiczen

W większości przypadków polecamy:

Nutrex - Lipo-6X CENA: 119.00zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Jedni w te dni robią aeroby,a Ty będziesz ćwiczył brzuch i łydki.Można i tak.Pozdrawiam.

dzieki za pomoc! Pozdrawiam

Jasne że można ! Jeśli chodzi o łydki, to najlepiej dużo powtórzeń do maxymalnego palenia !

Tak sobie mysle zeby jeszcze dorzucic przedramionka do brzucha i lydek i juz jest git...

Też tak możesz.