brzuch

redoko

Wysłana - 05 marca 2010 21:08

Sprawdź ile procent masz tłuszczu

Jak moge spalić tłuszcz na brzuchu ?
codziennie robie brzuszki ale nie wiem czy to duzo pomoze?

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 06 marca 2010 10:08

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna

CENA: 67.50zł

PharmaFreak - Mass Freak

CENA: 229.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100%

CENA: 199.00zł

sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę

DARNOK35

Wysłana - 06 marca 2010 10:08

Nic Ci robienie brzuszkow nie da.

Podstawa pozbycia sie fatu na brzuchu to dieta redukcyjna i cwiczenia aerobowe. Oczywiscie trening brzucha jest wazny jesli po pozbyciu sie tkanki chcesz odslonic ABS.

Co do cwiczen to ABS II lub wlasny trening na poszczegolne partie miesni brzucha. Zajrzyj do dzialu trening w domowych warunkach - tam jest mnostwo postow na ten temat.

Utyłem, ale się zmieniłem :)

przemiana: [http://www.sfd.pl/Przemiana_%2D_czyli_koxy_w_domowych_warunkach-t509239-s2.html]
trening: [http://www.sfd.pl/Program_do_oceny_%2D_sylwetka%2C_sila%2C_wytrzymalosc-t509036.html]

Chrońcie barki: [http://potreningu.pl/artykuly/348/profilaktyka-urazow-barkow--zachowaj-zdrowie-na-dlugo]

brzuch

Sprawdź ile procent masz tłuszczu

brzuch

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.