Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

witam cwicze troche na siłowni i w ostatnich dniach nie mam zabardzo siły i checi do treningu. moze to od suplementów byc??? bo na poczatku cyklu było wszystko ok ... cwicze z przemusu ale to nie to....

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

przyczyn jest wiele np;dieta mało wegli

dobrze by było jak bys wrzucił rozpiske jej

a ile godz spisz??

Psychika... tyle ci powiem. Też tak miałem jak zaczołem ćwiczyć tak bo nie chce mieć spadków. Teraz ciwicze bez zadnego przymusu . Sam dla siebie zeby sie odprezyc odejsc troche od problemow a przy tym troche urosnac i byc silniejszym ;P

rymon 21 diety jako takiej nie mam a z supli to xp extrem pump gainer z olimpa mono i dextroza ... a spie troche ostatnio dziwnie bo od 1 w nocy nieraz od 2 do 11-12 w dzien

Ile masz lat?

http://www.sensei.pl/forum/topic/6/7719,Najbardziej-motywujace-filmy-.html


poogladaj filmiki z tej strony a zaraz wystrzelisz na siłke

mam 23 lata

A wiec spróbuj zastosować żeń-szeń.

Mozesz sprobowac odpuscic treningi na pare dni.

na moje znajdz jakiegos kolege ktory z toba bd cwiczyl.
Ja tak robiłem jak mi sie nie chciało on przychodzil i mowil mi ze czas na silke i na odwrot.
odpuscisz jeden trening pozniej drugi i tak wiesz a efekty uciekaja.
ja tez tak mialem ze lenia zlapalem ale teraz 100% determinacji ;d chce cos osiagnac ;D duzo mi nie brakuje wiec sie nie poddaje ;)
3Y-sie nie poddawaj :D poslucha podkreca to :D xD pozdRo.