Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

witam
od dwoch miesiecy trenuje boks. do tej pory byl to raczej trening ogolnorozwojowy, podstawy. chcialbym wiedziec czy najpierw zaczac trenowac sile, technike i kondycje czy tez moze szybkosc i dynamike?
ile mialby trwac np trening na sile technike i kondycje

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Nie wiem dokładnie jak to jest z boksem bo trenuję Muay thai, ale w MT powinno to wyglądać
1 rok Podstawy i wiadomości techniczne
Dalej ulepszanie techniki, siła szybkość.
A kondycję to sobie wyrabiasz cały czas. Dorzuć sobie do treningu w sekcji jakieś bieganie i skakankę w domu ;P

aklmp o co Ci chodzi bo tak to napisałeś że nic nie wiadomo.

chodzi o to ze teraz chcialbym zabrac sie za konkrety. czyli najpierw osobno cwiczyc sile i technike przez jakis okres czasu a pozniej szybkosc i dynamike
i moje pytanie brzmi: co trenowac najpierw: sile czy szybkosc, i ile pownienem poswiecic na rozwoj tych cech

2 miesiące ćwiczysz więc jak dynamikę zrobisz?
Siła hmm co na siłownie chodzić będziesz? Szybkość tego nawet nie komentuje.

Jak często masz treningi w klubie??
Najpierw trenuj technikę ale w klubie pod okiem trenera. Kondycję możesz zwiększać w swoim zakresie poza treningami. Dynamika przyjdzie z czasem jak już będziesz miał opanowaną technikę.
Z biegiem treningów twój trening będzie obejmował coraz więcej elementów… trochę cierpliwości

Rob to co trener kaze.
Mam pytanie jak chcesz sam trenowac technike jak jej prawie nie znasz, skoro macie ogolnorozwojowke

Trenera się słuchaj.

nie wyprzedaj faktow, bo zlapiesz zle nawyki. Po 2 miesiacach nie umiesz napewno dobrze techniki wiec ja szlifuj na treningach pod okime trenera zebys pozniej nie kaleczyl

bez techniki szybkość jest bezużyteczna a siły (siły uderzenia rozumiem) BRAK

Co najmniej 3 treningi boksu w tygodniu + bieganie co drugi dzień i ewentualnie siłownia. Razem 5-6 treningów w tygodniu, czyli nie przetrenujesz się.