Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

witam ostatnio zapisalem sie na boks bylem juz na 2 tren. i chce wiedziec czy wszystko idzie tak jak trzeba. co najpeir pownio byc trenr pownien uczyc techniki czy jak ??
Z Górey Dziekuje ;)

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Zalezy od sekcji i trenra, ale najczesciej zaczyna sie od postawy, chodzenia, potem wlacza sie proste, nastepnie reszte.

ale pamietaj, ze co sekcja to inne sposoby nauczania

ok dzieki daje soga ;)

najpierw proste akcje techniczne,potem dojdą sparingi ale na początku w wersji okrojonej np tylko ręka lewa,tylko prawa itp.

pierwsze 2 tygodnie jakies kroki, potem dojda ci proste itp, potem bedziesz mial moze tarcze, potem juz cala reszta treningu, a potem... sparingi:)

u mnie tak nie bylo, od razu najpierw rozgrzewka pozniej wytrzymalosc i dynamika z sesjami na worku + brzuszki po pol minuty na zmiane ,
pozniej czesc techniczna zbicie lewego prostego w parach i prawy ,
albo inne proste techniki
na koncu wytrzymalosc brzuszki do zmeczenia - wychodzisz mokry z takich zajec - przynajmniej ze mnie sie lalo

Większość trenerów ma swoje indywidualne podejście do co metodyki prowadzenia treningów.
Jeden może "rzucić" Cię na worek aby zobaczyć jak się ruszasz i obadać Twoją koordynację, inny zacznie tak jak ktoś wyżej sugerował czyli chodzenie/praca nóg, a jeszcze inny zacznie od podstawowych ciosów.
Jedno jest pewne na sparing raczej nie powinno się kierować początkującego adepta, choć byłem i w takich sekcjach gdzie na "dzień dobry" był właśnie sparing aby trener zobaczył "co potrafisz".