Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

mial ktos z was tsakie cus? jesli tak to dzielcie sie doswiadczeniami, ile zajelo wyjscie z tego i czy po odpowiedniej rehabilitacji wszysko jest ok, z gory dzieki

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

a co to jest zepka ?
Również z góry dzięki

Ja mam. Na skutek tego chondromalacja II stopnia.

Mija chyba 3 miesiac rehabilitacji i na rentgenie w pozycji Merchanta jedna rzepka jest calkiem na miejscu, druga jeszcze nie do końca. Od miesiaca mnie nic nie bolą kolana.

A gdzie się w wawie rehabilitujesz?

przperaszam r zjadlem:) ja w wawie sie rehabilituje w carolina medical center, tylko nie moge sie zdobyc zeby cwiczyc codziennie wg, zalecen,m przez co ciagnie mi sie to dlugo

A ile już sie rehabilitujesz?
Jakie efekty?

rehabilituje sie z pol roku... ale zawsze najdluzej 2 tyg i przerwa, raz jak cwiczylem ze 3 tyg zgodnie z zaleceniami i zaczelo mi przechodzic, zaczalem grac w pile, 2 mecze i wszysko wrocilo:) teraz musze to zaleczyc do konca raz na zawsze, ponoc miesiac lub dwa solidnych cwiczen i da sie to zrobic

Hej, a wiecie moze czy z Bocznym Przyparciem Rzepki biora do wojska? Jak mi kaza tam biegac i robic przysiady to sie zalamie:((((

To lipna sprawa. Musialem przez to przerwac trenowanie kung fu, ale dzieki temu tez zapisalem sie na silownie :P Po pol roku rehabilitacji ( nie przykladalem sie do tego) przeszlo ma na dobre.Ale fakt faktem- na cwiczenia idzie lacznie duuuuzo czasu i to jest nudne xD

Pół roku? A mieliśmy tu takiego, co był obrażony, że mu w 10 dni nie wyleczyli

Hahaha 10 dni xD ma szczescie ze mu operacji nie zrobili bo po tym zakladaja takie cos( nie wiem to chyba jakis aparat ktory okranicza ruch kolana do pewnego stopnia) a potem 6 miechow codziennej minimum 1 godzinnej rehabilitacji xD