Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Czy bieg w miejscu mozna porownac do zwyklego biegania ?
Chodzi mi o to czy efekty odtluszczajace sa porownywalne

There can be only some

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 58.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Tak, jeśli chodzi o efekt aerobowy. Nie jeśli chodzi o wzmacnianie mięsni-inna biomechanika ruchu.
Spalanie tłuszczu zależy od intensywności wysiłku, tak jak na aerobiku. Zresztą bieg w miejscu jest elementem aerobiku.

Moderator Fitness

ok, czyli jezeli moim celem jest rzezba (a wiec odtluszczenie) to powinienem byc zadowolony z efektow takiego porannego biegania w miejscu przez 30-40 min przez 6 dni w tyg. ? oczywiscie w polaczeniu z dieta redukcyjna


There can be only some

Tak

Moderator Fitness

ok, tnx za odpowiedzi :)

There can be only some