SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

biceps

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1300

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 843
witam cwicze juz 8 miesiecy jak zwiekszyc biceps zeby byl szerszy grubszy jakies cwiczenia diete stosuje prosze o rady
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13688
typ treningu ?
dieta mass
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 843
raz w tygodniu biceps trenuje 4 serie 12-10-8-6 cwiczenia zmienne sztanga mlotkowy linki i to wszystko doradz mi:) bede wdzieczny
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13688
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 843
a jakie cwiczenia bys polecił na glowa krotke zeby sie wycinal bieps podal bys
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13688
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan FBW do oceny

Następny temat

jaki jest najlepszy trening na mase

Kisiel w wersji fit, jak go wykorzystać? Kisiel w wersji fit, jak go wykorzystać? Arnold o sterydach i gwiazdach kulturystyki Arnold o sterydach i gwiazdach kulturystyki Chloryn sodu, hit czy kit? Chloryn sodu, hit czy kit? Kreatyna - dlaczego nie działa? Kreatyna - dlaczego nie działa? Patryk Jaśkiewicz – ocena sylwetki Patryk Jaśkiewicz – ocena sylwetki  Ilona Świerk zostanie mamą! Ilona Świerk zostanie mamą! Kto zagra Arnolda Schwarzeneggera w filmie "Bigger"? Kto zagra Arnolda Schwarzeneggera w filmie "Bigger"? Naleśniki z malinami i migdałami Naleśniki z malinami i migdałami