SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

biceps

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1318

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 843
witam cwicze juz 8 miesiecy jak zwiekszyc biceps zeby byl szerszy grubszy jakies cwiczenia diete stosuje prosze o rady
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13688
typ treningu ?
dieta mass
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 843
raz w tygodniu biceps trenuje 4 serie 12-10-8-6 cwiczenia zmienne sztanga mlotkowy linki i to wszystko doradz mi:) bede wdzieczny
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13688
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 843
a jakie cwiczenia bys polecił na glowa krotke zeby sie wycinal bieps podal bys
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13688
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan FBW do oceny

Następny temat

jaki jest najlepszy trening na mase

Stały deficyt kaloryczny vs dieta rotacyjna jojo – co wygra?! Stały deficyt kaloryczny vs dieta rotacyjna jojo – co wygra?! Brazylijski Hulk - Bruno Moraes Brazylijski Hulk - Bruno Moraes Spróbuj jeść i trenować jak Dwayne „The Rock” Johnson Spróbuj jeść i trenować jak Dwayne „The Rock” Johnson 6 najgorszych typów ludzi, którzy ćwiczą na siłowni 6 najgorszych typów ludzi, którzy ćwiczą na siłowni Dlaczego nie robię postępów na siłowni? 5 najważniejszych powodów Dlaczego nie robię postępów na siłowni? 5 najważniejszych powodów 11 porad jak nie przytyć - co jeść i jak trenować? 11 porad jak nie przytyć - co jeść i jak trenować? Klaudia Ignasiak poza burtą! Klaudia Ignasiak poza burtą! Trening cardio - co zrobić aby był bardziej efektywny Trening cardio - co zrobić aby był bardziej efektywny