Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam
zastanawiam sie nad zakupem bialka z ostrowi i chce sie dowiedziec czy jest ono godne polecenia?? bo 1800gr kosztuje zalediwe 55zl (na stornie ostrowi oczywiscie) i wydaje mi sie to ciutke podejrzane ze to takie takie?? co myslicie o ostorwi ?
pzdr

W większości przypadków polecamy:

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

To bardzo dobre białko ( cena/jakość/ilość ) kupuj albo w sklepie sfd , albo u producenta bo tma najpewniej

mozesz smialo brac
wszystko jest ok
te bilko jest wykorzystywane przez innych producentow jako surowiec

http://www.sfd.pl/Ostrowia_%2D_wszystkie_potrzebne_informacje-t209435.html
poczytaj ja osobiście polecam

okey no to poprosze starych o kase na bialeczko i bede jadl. aha jeszcze jedno czy jesc je tak jak inne bialka tzn po ok 100gr dziennie??

jeść tyle ile brakuje w diecie

Pzdr/

Biore już 2 miesiąc, jest ok

i co ile ci masy przybylo??ile gr dziennie jesz??aha i wjakich porach go brac i w ilu porcjach po ile?
pzdr

ułóż diete bo odżywka ci nic nie da

diete sie staram przestrzagac moze ja przedstawi
1pos. 100gr platkow i 350ml mleka lub 500ml jogurtu
2pos(szkola)serek wiejski 150gr
3pos(szkola)jogurt pitny 500ml
4pos.piers 200gr ryz100gr
5pos.tunczyk i kukurydza
przed snem.troche orzechow i owoc

Dieta do 4 liter .Zajrzyj do działu dieta i poczytaj troszke.