Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

czy jesli sie odchudzam moge jesc odzywki białkowe

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

tak...

Pewnie ze mozesz przeciez odzywka to bialko a na redukcji nalezy spozywac wiecej bialka conajmniej 2g/kg masy ciala gdyz bialko jest najbadziej termogenne i przyspiesza metabolizm

czyli nie bede nabierał masy bo zawsze myslałem ze od białke nabiera sie masy :D

wystarczy logicznie pomyśleć przez jakieś pół sekundy...

Ale pamiętajmy, że nie znajdzie się czystej odżywki białkowej. Zawsze trochę węgli jest. Więc zależy też od treningu na siłce czy masa się zwiększy czy nie.

na siłce możesz zapieprzać całe życie,
a bez dobrej michy, na pewnym etapie, jedyne co Ci urośnie to włosy i paznokcie.


odżywka - żarcie w proszku.


pzdr/

Jasne że możesz, tylko najelepiej jakiś izolat białka