Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Sporo osób pisze, że nie stać ich na odżywki - np na białko, a ja chciałbym zwrócić uwagę na 1 rzecz:

15kg ostrowii= 350zł
1kg= 23zł
zawartość białka = 80%
1 kg czystego białka= 23zł/80% = 28,75zł

najtańsze znane mi białko z pożywienia - biały ser - twaróg chudy (ktoś zna tańsze oprócz serwatki z rolmleczu ?

1kg białego sera = 9zł
zawartość białka: 20%
czyli za 9zł mamy 200g białka - czyli 45zł za kilogram

45zł > 28,75zł

oczywiście ostrowii nikt nie je na sucho - mleko też kosztuje - ale nawet z mlekiem wychodzi taniej niż sam twaróg...

a w wersji bardzo ekonomicznej można ją rozrobić z wodą i jest jeszcze taniej

W większości przypadków polecamy:

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

No i ? Bys troszke poczytał tematow, to bys zoabczyl ze takie ******ly juz wiele osob pisalo.

jedz na samym białku z odżywek, mądrosc aż kipi

czy ja napisałem że na samym białku w którymś miejscu?

Ogólnie to dobra rozkminka, tylko jak kolega wyżej napisał, nie da sie jeść tylko odżywek

białkiem uzupelniasz braki a nie zastepujesz posilek
piszac ze tansza ostrowia od twarogu, sugerujesz zastapienie posilku zlozonego z twarogu na rzecz ostrowii
glupota

no ok zastępujesz ostrowią twaróg- możesz całkowicie, a możesz jeść i to i to. ale czy twaróg to jest Twoje jedyne źródło białka że piszesz że nie można jeść białka tylko z odżywek?

zgadzam się z Tobą że nie można jeść samej ostrowii jako źródło białka - wg informacji z forum powinno to być max 1/3, ale nie napisałem i nie zasugerowałem nigdzie że się powinno...

głupia rozmowa
temat wałkowany i oczywisty

nie jest jedynym
tak czy siak normalne żarcie jest lepsze
a odzywki powinnismy stosowac wtedy jedynie kiedy juz nie damy rady dostarczyc w naturalny sposob zpozywienia odpowiedniej ilosci makroskladnikow

jezeli kogos nie stac na odzywki to skad wezmie 350 zloty na 15 kilo bialka
a nwet jak bedzie chcial kupic wiaderko 1800 gr to musi zaplacic okolo 80 zloty cena bialko + podatek +koszta wysylki wiec nie sa to male pieniadze jezeli chodzi o kogos kto ledwo uzbiera na karnet dla tego trzeba popatrzec z roznych punktow widzenia nie tylko swojego do tego dieta nie opiera sie na samym bialku pozdro LOL

Nie roumiem czemu policzyles 15kg ?? kto taki wór kupi?? POlicz 800gr albo 1,8kg??

jakie 80zl ?? Ja za 1,6kg zaplacilem 63zl<2opakowania>