SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

białko roślinne

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1326

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 692
Krótko: czy białk roślinne też wliczamy do bilansu, czy jedynie to zwierzęce?

Ja mam dietę obliczoną na 2,1g białka zwierzęcego, z białkiem roślinnym wychodzi nawet ok. 2,6-2,7g. To byłoby już duzo za dużo, ale gdzieś czytałem, że do bilansu wliczamy jedynie białko zwierzęce.

Pozd.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1545 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8575
o kur... to Ty na koksie chcesz jechac
jasne, że wliczamy odejmij bialka na 2,2g/kg

co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 692
Heheh nie biorę żadnych odżywek i nie mam zamiaru koksować;). Dzięks bardzo.

Ta to jest jak siem czyta artykuły pisane przez ludzi bez pojęcia:/ . Dotąd sądziłem, że siem nie wlicza roślinnego...

Pozd.
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1925 Napisanych postów 49750 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 447608
Wlicza sie. I odejmij to białko do ok 2g/kg masy ciala.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 12851 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43217
białko roślinne wliczamy bo aminogram jego uzupełnia aminogeam białek pełnowartościowyh lub nawzajem się uzupełniaja

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 9203 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29034
bialko roslinne sklada sie z tych samych aminokwasow co zwierzece, tylko w innych proporcjach. wliczamy wszystko. i ogolnie jw - 1,5-2g na masie starcza

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 466 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8725
sorry za odświeżanie. ale temat chyba aktualny jest. w takim razie, skoro razem z białkiem roślinnym wychodzi mi ok 2.8 gna kg masy białka, to mogę bez problemu spożywać np mniej zwierzęcego (teraz mam 2g/kg) tak, zeby w sumie bylo okolo 2g i bedzie ok dla diety redukcyjnej???
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 505 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8021
tak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FOTKI W ODŻYWIANIU (do dzieła panie i panowie!)

Następny temat

Anoreksja- utrzymać wage-Pomocy!

Zioła na poprawę libido Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Powrót Papaja! Top 10 męskich sylwetek Jakie żelki po treningu? Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Magdalena Suwińska - ocena sylwetki Trening funkcjonalny