SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

białko jaja kurzego!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 19115

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 709 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12212
Czy to możliwe żeby białko jaja kurzego miało 10,8 grama? Troche mi sie nie chce w to wierzyć?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 8967 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 48014
nie wiem, kup sobie wage elekt. potem kup jajko, rozdziel zoltko od bialka i zwaz
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 8751 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42589
100 G JAJKA ma 10 g białka.

Jedno jajko to około 40-45g.

jajko to bardzo dobre źródło białka

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1130 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12734
To 40, 45 gramowe jajo to taki pigmej jejczny . Standard przypada na 60g choc powiem Wam, ze miałem na wadze jajo 89 gramowe , ale coś takiego w mieście jest nie do odszukania - szkoda że nie mieszkam na wsi.

Poniżej gramatura, przyjmijmy, że są to wartości umowne. W sieci krąży kilka gramatur nie różniących się znacznie więc spokojnie jeśli coś się Wam będzie nie zgadzało.

B / T / W

Jaja kurze całe:

100g = 12,5 / 9,7 / 0,6


1 jajo ok. 60g = 7,5 / 5,82 / 0,36

2 jaja ok. 120g = 15 / 11,64 / 0,72

3 jaja ok. 180g = 22,5 / 17,46 / 1,08

4 jaja ok. 240g = 30 / 23,28 / 1,44

5 jaj ok. 300g = 37,5 / 29,1 / 1,8

6 jaj ok. 360g = 45 / 34,92 / 2,16


Białko jaja kurzego:

100g = 10,9 / 0,2 / 0,7

1 sztuka: 3,74 / 0,1 / 0,2


Żółtko jaja kurzego:

100g = 15,5 / 28,2 / 0,3

1 sztuka: 3,76 / 5,72 / 0,16
napisał(a)
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 20419 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 84268
U mnie ŚREDNIE jajo waży 70-75g,
chyba, że myślimy o ważeniu bez skorupki (i w sumie sam nie wiem - bo w ten sposób mając 120g w diecie mógłbym prawdopodobnie zjeść 3, a nie 2).
Jakiś jajcarz-weteran może się wypowie?

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1130 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12734
Ja ważę swoje ze skorupką i ponad 65g nie podskoczę . No małe jaja mam w porównaniu z Tobą saib, ale cóż ... choc ciekawe bo województwo to same a waga jaj inna .

Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-18 18:22:36
napisał(a)
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 20419 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 84268
Ja też waże ze skorupkami, znaczy nie ważę - przyjmuję że 120g to 2 jaja,
ale w sumie po***** ważyć skorupkę, którą i tak się wyrzuca?

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1130 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12734
Właściwie masz rację ... powiem szczerze, że nigdy nie przywiązywałem do tego wagi a widzę, że problem jest poważny więc jeszcze dzisiaj zważę skorupkę mojego standardowego jajca i powiem ile wyszło .
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 8751 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42589
zważ też samo białko jaja i same żołtko
jestem ciekaw.

cześć/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1130 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12734
Te wielkości masz powyżej, spójrz w górę.

EDIT: przepraszam Cię, tych wielkości nie masz u góry, szybkie czytanie, źle Cię zrozumiałem.

Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-18 19:01:44
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1130 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12734
Ale masz je za to na dole ...

Badane jajo ważyło 65g

żółtko - 21g

białko - 36g

skorupka [ oszuszona z wody po przemyciu ] - 8g

Nie sądziłem, że będzie tak idealnie w pomiarze. Jak w mordę strzelił wyszło po zsumowaniu 65 więc jest lux i mamy jasnosc.
Waga elektorniczna ELDOM EK5055, d = 1g.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co jest ze mną??pomóżcie

Następny temat

dieta masowa, podzielona na 4 posilki do oceny

Ranking fit ciastek - najlepsze fit ciastka Ranking fit ciastek - najlepsze fit ciastka Trening ramion, jak długie przerwy robić między seriami? Trening ramion, jak długie przerwy robić między seriami? Skandal w Nowym Jorku! Conor McGregor poszukiwany listem gończym! Skandal w Nowym Jorku! Conor McGregor poszukiwany listem gończym! Superseria a czas regeneracji Superseria a czas regeneracji Steve Benthin i Kevin Wolter - dwóch kulturystów komediantów Steve Benthin i Kevin Wolter - dwóch kulturystów komediantów Hafþór Júlíus Björnsson i Kelsey Henson - jak to jest być prawie o połowę mniejszą? Hafþór Júlíus Björnsson i Kelsey Henson - jak to jest być prawie o połowę mniejszą? Kevin Levrone zamierza pobić rekord świata! Kevin Levrone zamierza pobić rekord świata! Akop Szostak przerywa złą passę! Akop Szostak przerywa złą passę!