Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

http://www.tanie-leczenie.pl/apteka-produkty/lenmielony200g-1505.html?utm_source=nokaut.pl&utm_medium=cpc&utm_campaign=2009-08&utm_content=1505

wartosci odżywcze w 100g
białko 36,5g
wegle 35,52g
tłuszcz całkowity 9,1g

Co o tym myślicie ? warto dożucic do diety gdy nie jest ona dopieta na 100% ?jesli tak to kiedy ? o jakiej poze dnia ?

W większości przypadków polecamy:

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 CENA: 75.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

bialko niepelnowartosciowe,wegle niestrawne

ale warto ze wzgledu na kwasy tluszczowe

tylko cos te wartosci jakies smieszne,napewno zawiera wiecej tluszczy

lepeij samemu kupic ziarna i zmielic i wykorzystac odrazu

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-20 12:17:21

ale pewnie w ciagu dnia bo około treningowo to tylko cos z ustalonej dietki. czy mam racje ?

tak pisze mi na pudełku sorki jesli nie napisałem pełnej nazwy a moze to miec jakas róznice "len mielony podwójnie odolejony"

bez sensu kupować "odtłuszczony" len, bo ma on wartość głównie ze względu na kwasy tłuszczowe.
kupuj siemię lniane i sam miel.


pzdr/

ok dzieki teraz tak bede robił sogacz

ja polecam PŁATKI LNIANE ze względu na lepsza przyswajalność składników odżywczych niż w ziarnach :) mielony też w porządku

Zmieniony przez - qbson89 w dniu 2009-08-20 13:56:01

Tylko miel i odrazu jedz. Nie zostawiaj zmielonego, poniewaz tluszcz moze latwo ulegac utlenieniu.

Zmieniony przez - domer w dniu 2009-08-20 14:49:40