Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Myślałem by kupić sobie gainera, ale każdy albo nie spełniał moich wymagań, albo był w kit drogi. I wymyśliłem że stworzę gainer doskonały dla mnie czyli połącze carbo z białkiem i moje pytanie czy tak można? W jednym shakerze bym mieszał białko truskawkowe WPC Protein plus i carbo tez truskawkowe. Czy te składniki by się jakoś gryzły i nie wolno tak czy jednak dało by radę i można ?
Myslałem by również jak mieszać to tak jak pisze na opakowaniu czyli porcja białka tyle ile tam pisze + porcja carbo jak pisze na opakowaniu to do jednego shakera, mieszanie z wodą lub mlekiem i picie. Co wy na to?
Dietę mam. Do tego jeszcze cm3 bym brał ale główne mnie nurtujące pyt to czy mogę mieszać w jednym shakerze baiłko i carbo ;)
pozdro

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

i tak g*wno z tego bedzie

nie sa to chyba az tak mocne specyfiki zeby moglo sie cos stac ;s ale poczekaj na wiecej odpowiedzi

Zmieniony przez - Connecting w dniu 2010-02-07 19:29:27

możesz mieszać w jednym szejku

carbo jest trochę inne smakowo

lepiej białko wypić,potem carbo chyba że bedzie ci smakować razem wymieszane

kiedyś próbowałem i już nigdy nie pomieszam razem

pozdro

Aha a jeszcze pyt czy mieszając w jednym shakerze mogę dawać taką ilość białka i taką c carbo jak jest zalecane na opakowaniu dla jednej porcji oddzielnie z tym że ja te porcje bym łączył;d, chyba powtarzam pyt ale wolę być pewien na 100% :D :)

możesz tak łączyć, ale nie jestem pewien czy twój żołądek to wytrzyma :P
Różnie to bywa :), niektórzy po połączeniu Carbo + Białko srają na rzadko, inni rzygają dalej niż widzą, a innym nic sie nie dzieje :)
Pzdr.