dokładnie działa dobrze jak wezmiesz przed i po treningu nie ma wiekszego sensu stosowania w trakcie treningu, chociaz teoretycznie podobnie dziłalo by brane w sposó jaki proponujez wiec jak chcesz koniecznie tak brac to mozesz bo pewnie wyjdzie na to samo
Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-07-14 08:46:01
MYŚLENIE NIE BOLI!!!
1247553902000
Rusku
Wysłana - 14 lipca 2009 08:47
ostatno to popolarne jest. Pojawia sie sporo produktów do picia w trakcie treningu i głownym składnikiem obok węgli sa bcaa własnie.
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
1247554046000
mentos_
Wysłana - 14 lipca 2009 08:50
ale chcesz bcaa dosypać do jakiegoś izotoniku??
Specjalista -
1247554218000
Rusku
Wysłana - 14 lipca 2009 08:54
w upalne dni mam jedna butelkę z izotonikiem 0,5l i druga 0,7l z 20 gramami bcaa xtra. Normalnie samo bcaa
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
1247554472000
DEXTROZER
Wysłana - 14 lipca 2009 09:32
można w trakcie jak i przed treningiem tylko bcaa też musi się wchłonąć a izo do treningu jak najbardziej
jako źródło (tańsze) bcaa piję mix wpi/wpc 30 minut przed treningiem , w trakcie xtra i po do gainera pare BCAA mega caps olimpu
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
1247557094000
SFD
Wysłana - 14 lipca 2009 09:42
Zjedz normalny posiłek ww złożone + mięso 90/120 - minut przed treningiem
wypij 15-20g proszku bcaa xtra 20 minut przed treningiem
rozrob sobie z woda bcaa xtra 15-20g i pij tak 30m po zaczetym treningu
imo będzie dobrze.. kąbinujesz za bardzo
a gainera wypij 10minut po treningu i w ciągu godziny zjedz też normlany posiłek ww + mięso gainer by mógł być 50/50 a jak ma przewage prawie samego ww to walnij wtedy tego wpc/wpi + gainer wg. brakow w diecie
Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-07-14 09:43:09
1247557329000
Rusku
Wysłana - 14 lipca 2009 09:45
co do posiłków to robię tka jak piszesz. tu problemu nie ma.
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
1247557532000
eNd_
Wysłana - 14 lipca 2009 10:57
jeżeli treningi są ciężkie, to możesz sobie popijać intra workout
ale imo jako dodatkową porcję, a nie podstawową (tu bardziej przed tren)
bo czas od zażycia do osiągnięcia szczytowego stężenia bcaa jest dość długi..
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą Cię przewieźć przez każdą pustynię"
Wczytywanie danych ... 
