Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mogę połączyć bcaa z argininą i jakims białkiem ?

W większości przypadków polecamy:

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

a co chcesz dzieki temu uzyskac?

Uzupełnić dietę.

L.wysłanych artykułow 1 L.przecz. art. 7

POCZYTAJ! i dopiero zakładaj temat

a jaka to dieta?
masowa, redukcyjna?

Redukcyjna.

biezr bcaa 5-10g przed teeningiem i 5-10g po treningu
bialko wg brakow w diecie
arginine bym odpuscil.

uzyj wyszukiwarki poczytaj troche, bo jestes zielony.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-14 11:35:09

Wielki dzięki :) a mozesz podać powod odpuszczenia argininy?

wolna arginina bardzo słabo przenika do śródbłonka naczyniowego, gdzie produkuje NO, bo jest rozkładana w wątrobie i źle rozprzestrzenia się pomiędzy barierami biologicznymi. Dla tego w suplementach stosuje się nie wolną argininę, ale sprzężoną - alfa ktoglutaran argininy (aakg) lub jabłczan argininy - albo jabłczan cytruliny. Cytrulina jest prekursorem argininy, a że nie ulega rozpadowi w wątrobie, tylko przemianie do argininy, to podnosi znacznie lepiej poziom argininy i NO, niż wolna arginina.
AAKG znajdziesz w Cell Pump i Crea Fusion. Natomiast, preparat AerO2 to czysty jabłczan cytruliny.

Czyli AAKG moge brac?

tak przed treningiem