zdecydowalem sie na sports one, gdyz opakowanie 1000g kupilem juz za 180zl. teraz powiedzcie mi jak to dawkowac. trening typowo silowy 3x w tygodniu. biorac po 2 porcje dziennie starczy na 50dni, ale nie wiem czy akurat w takim rodzaju treningow nie wyszczegolnic tylko dni treningowych i brac tylko podwojne porcje przed i po treningu?