logo
zamknij zamknij

bary bary bary

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1064

0 5 0
napisał(a)
Temat przeniesiony przez krzych666 z działu Trening dla zaawansowanych. Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 10583 Napisanych postów 41223 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Siemano witam wszystkich. Cwicze juz od okolo 11 miesiecy, wszystko idzie gites jade aktualnie masowke (profilu nie uaktualniam bo zadko jestem) i klatka jest ok, lapy tez ale bary odstaja :/ co zrobic ? Probowalem robic wiecej cwiczen ale nie dawalo rezultatow.


jakies pomysly ?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Temat przeniesiony przez krzych666 z działu Trening dla zaawansowanych. Zgłoś naruszenie
Ponsik
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 230 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1541
Zrób fotki i zarzuc bo może to obsesja
napisał(a)
Temat przeniesiony przez krzych666 z działu Trening dla zaawansowanych. Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 10583 Napisanych postów 41223 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
heeee nie cos Ty nawet kumple mi mowili ale spoko jutro wrzuce fotki bo mam zdjecia na telefonie.
napisał(a)
Temat przeniesiony przez krzych666 z działu Trening dla zaawansowanych. Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1404 Napisanych postów 34338 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 194088
Moze sprobuj trenowania ich na roznych ilosciach powt? Np progresja 15-6?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
Temat przeniesiony przez krzych666 z działu Trening dla zaawansowanych. Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 10583 Napisanych postów 41223 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
A może za bardzo je męczysz?
Napisz jakie masz połączenia w treningu
napisał(a)
Temat przeniesiony przez krzych666 z działu Trening dla zaawansowanych. Zgłoś naruszenie
Czawaj
Ekspert
Szacuny 194 Napisanych postów 2914 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43090
Zaszokuj je powtórzeniami, zmianami ze sztangi na sztangielki i na odwrót, często zmieniaj przerwy między seriami.

Spróbuj tego:

http://www.sfd.pl/temat189313/

Oraz jak wyżej- rozpisz cały swój trening.

POZDRO
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trenning - początkujący

Następny temat

Trening na mase, priorytet biceps

Patrycja Zahorska - Bikini Fitness pow. 169cm

27.05.2017 IFBB DIAMOND CUP – OSTRAWA

Pieczony halibut

Batony proteinowe na masę

Trening na małych obciążeniach

Aerobik czy Zumba - co wybrać, by schudnąć?

Tamilewska i Dmochewicz przegapiły zawody!

Sałatka z krewetkami