Temat został odczytany 1000 razy

bary bary bary

zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Przeniesiony przez krzych666 z działu 'Trening dla zaawansowanych'.
Siemano witam wszystkich. Cwicze juz od okolo 11 miesiecy, wszystko idzie gites jade aktualnie masowke (profilu nie uaktualniam bo zadko jestem) i klatka jest ok, lapy tez ale bary odstaja :/ co zrobic ? Probowalem robic wiecej cwiczen ale nie dawalo rezultatow.


jakies pomysly ?
1194732118000
zgłoś naruszenie
  • Ponsik
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 230
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1541
  • Trenuje: 2
Zrób fotki i zarzuc bo może to obsesja
1194732469000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
heeee nie cos Ty nawet kumple mi mowili ale spoko jutro wrzuce fotki bo mam zdjecia na telefonie.
1194732620000
zgłoś naruszenie
  • georgu Ivan Groźny
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 30679
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 166478
  • Status: Specjalista
Moze sprobuj trenowania ich na roznych ilosciach powt? Np progresja 15-6?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki
1194737725000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
A może za bardzo je męczysz?
Napisz jakie masz połączenia w treningu
1194765781000
zgłoś naruszenie
  • Czawaj
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2451
  • Wiek: 29 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 38117
  • Trenuje: 2006-2008, 2009 kontuzja (dyskopatia), 2012 powrót na pół roku, 2lata przerwy, 2014-obecnie JAZDA!
Zaszokuj je powtórzeniami, zmianami ze sztangi na sztangielki i na odwrót, często zmieniaj przerwy między seriami.

Spróbuj tego:

http://www.sfd.pl/temat189313/

Oraz jak wyżej- rozpisz cały swój trening.

POZDRO
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html] Dziennik / Blog, zapraszam!
1194766488000