SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ból przy przyczepie tricepsa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 738

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34
witam
zamieszczam pytanie tutaj, ponieważ żadnego lepiej pasującego miejsca nie znalazłam
sytuacja wygląda tak: w prawdzie nie uprawiam kulturystyki, ale mój tryb życia (wynikający ze stanu ruchowego) narzuca mi permanentne przeciążanie rąk
nie chodzę - poruszam się na wózku

coś mi się dzieje niedobrego z prostownikami rąk
przeciążam ręce w wyproście + sam ruch wyprostu z obciążeniem (poruszanie kół wózka, podnoszenie się, przesiadanie itd)
boli mnie przy przyczepie tricepsa - przy samym nadkłykciu przyśrodkowym
najgorszy jest ostatni etap prostowania ręki
kiedy ruszam bez obciążenia - jest oki
kiedy z obciążeniem - silny ból, punktowy, nigdzie nie promieniuje
co, poza odciążaniem, które jest w moim przypadku niemożliwe, można z tym zrobić??

pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2290 Napisanych postów 48895 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 291226
zapytać lekarza.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34
trzy oddechy ... oki

nie no miszczu, kurcze - pytałam lekarza
i kazał mi zapytać kogoś kto zajmuje się sportem obciążającym ręce - bo jedyna rada lekarza: nie obciążać - a tak się nie da

czy ktoś ma jakąś inną radę?
jak sobie radzicie kiedy boli a chcecie, czy musicie obciążać?
jakieś opaski uciskowe? jeśli tak to gdzie? ciepłem, czy zimnem to potraktować? masować czy zostawić w spokoju?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34
... poza radą: zmień lekarza - bo już tego próbowałam
napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2223 Napisanych postów 45849 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 464376
Ja proponuję żebyś napisał w dziale "zdrowie" może Krzykacz albo Kradam sie wypowiedza oni najprędzej pomogą

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34
ok - dzięki za wskazówkę
pozdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

koniec masy i co dalej?

Następny temat

Masa i rzeżba

Calum von Moger otarł się o śmierć i doznał kolejnej kontuzji! Calum von Moger otarł się o śmierć i doznał kolejnej kontuzji! Zdrowe barki w pięciu krokach Zdrowe barki w pięciu krokach Okiem Prezesa: Mistrzostwa Polski PZKFITS Kielce 2018 - Europa, Świat Okiem Prezesa: Mistrzostwa Polski PZKFITS Kielce 2018 - Europa, Świat Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Bradley Martyn – siła i rozmiar Bradley Martyn – siła i rozmiar Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego?