SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ból przy przyczepie tricepsa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 749

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34
witam
zamieszczam pytanie tutaj, ponieważ żadnego lepiej pasującego miejsca nie znalazłam
sytuacja wygląda tak: w prawdzie nie uprawiam kulturystyki, ale mój tryb życia (wynikający ze stanu ruchowego) narzuca mi permanentne przeciążanie rąk
nie chodzę - poruszam się na wózku

coś mi się dzieje niedobrego z prostownikami rąk
przeciążam ręce w wyproście + sam ruch wyprostu z obciążeniem (poruszanie kół wózka, podnoszenie się, przesiadanie itd)
boli mnie przy przyczepie tricepsa - przy samym nadkłykciu przyśrodkowym
najgorszy jest ostatni etap prostowania ręki
kiedy ruszam bez obciążenia - jest oki
kiedy z obciążeniem - silny ból, punktowy, nigdzie nie promieniuje
co, poza odciążaniem, które jest w moim przypadku niemożliwe, można z tym zrobić??

pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2333 Napisanych postów 49099 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 301742
zapytać lekarza.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34
trzy oddechy ... oki

nie no miszczu, kurcze - pytałam lekarza
i kazał mi zapytać kogoś kto zajmuje się sportem obciążającym ręce - bo jedyna rada lekarza: nie obciążać - a tak się nie da

czy ktoś ma jakąś inną radę?
jak sobie radzicie kiedy boli a chcecie, czy musicie obciążać?
jakieś opaski uciskowe? jeśli tak to gdzie? ciepłem, czy zimnem to potraktować? masować czy zostawić w spokoju?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34
... poza radą: zmień lekarza - bo już tego próbowałam
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2644 Napisanych postów 48183 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 577000
Ja proponuję żebyś napisał w dziale "zdrowie" może Krzykacz albo Kradam sie wypowiedza oni najprędzej pomogą

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34
ok - dzięki za wskazówkę
pozdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

koniec masy i co dalej?

Następny temat

Masa i rzeżba