Witam. Przyczyn może być wiele ale najoczywistrzą wydaje mi się ta ,że twój kościec nie jest jeszcze przygotowany na podnoszenie danego ciężaru. Istotny może być również kąt łokciowy twojej ręki ale akurat gryf łamany jest najlepszym rozwiązaniem w tym przypadku. Polecam moj artykuł.
[http://www.sfd.pl/Formowanie_bicepsów-t568282.html]
Pozdrawiam
_______________________________
 
Citius, altius, fortius