SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ból nogi/drętwienie - przepuklina jadra miazdzystego

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 26995

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 133


Witam . Mam od roku problem z plecami odcinek lędźwiowy. Dokładnie obniżenie wysokości przestrzeni międzykręgowej. Cechy niestabilności kręgosłupa na poziomie L5-S1, z przesunięciem kręgu L5 ku tyłowi o około 4mm. Szerokopodstawna,centralno-lewoboczna przepuklina jądra miażdżystego modelująca od przodu worek oponowy i lewy nerw rdzeniowy Zacząłem leczyć się metodą Mackensiego (skłony w Tył). Mogę wykonywać przeprosty ? Jakie ćw najlepiej powinienem robić? Objawami są bóle lewej nogi pośladka i nieraz drętwienia pięty , czasem pojawiało się pieczenie w dole kolanowy(chyba dobrze określiłem. Nie miałem dnia spokoju.Bardzo będę wdzięczny z podpowiedzi i specjalistyczne rady. Jeżlei są potrzebne jeszcze inf piszcie
3

Trochę pozytywu w negatywnym świecie...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 133
mam zrobiony rezonans , złączyłem zdjęcie ale chyba go nie ma ?

Trochę pozytywu w negatywnym świecie...

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 1238 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3498
Zdjecia nie widac. Od tak zaczales cwiczyc Mckenzim ?? Bez konsultacji mozesz sobie zaszkodzic, szczegolnie ze piszesz ze masz przesuniecie L5 do tylu.

mgr fizjoterapii
terapeuta manualny

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 133
hej , byłem na konsultacji u fizjoterapeuty , ćw od około 7 miesięcy . Wykonuje przeprosty, skłony w tył. 2 x 10 około 5 x w ciągu dnia. Byłem na 5 zajęciach z jogi i 3 x w tyg chodzę na basen

Trochę pozytywu w negatywnym świecie...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 658 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3576
Piotr Zemł, bez konsultacji? A z kim miałyby się one odbywać?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 1238 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3498
No jak to z kim z lekarzem lub z fizjoterapeuta, nie mozna od tak sobie zaczac cwiczyc np Mckenzim bo zle stosowane cwiczenia robia wiecej szkody. Jak Tobie pomajaka emilos85 jest jakas poprawa??

mgr fizjoterapii
terapeuta manualny

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 658 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3576
sorki, ale jeśli chodzi o lekarzy to wiem z autopsii, że przepuja g... dajace zabiegi fizjoterapełtyczne w stylu krio, solux itp. Przeszłam kilka takich i za przeproszeniem g***o dają, jesli ktoś robi mc kenzie to chyba jest rehabilitantem (trza sprawdzić), a nie robi to bo tak mu się podoba!!!
Zapewne nie jest weterynarzem!
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 133
Na początku nie mogłem chodzić kulałem, zostawiałem nogę z tyłu. Teraz jest lepiej, ale mam drętwienia i mrowienia nogi są ona w ciągu dnia sporadycznie ale są :/. Na swoim przykładzie uważam ze jest to dobra metoda , tylko trzeba bardzo uważać . jak robimy przeprosty w tył to należy nie przekraczać granicy bólu. Ja robiłem przeprosty od razu do prostych rąk, z następnymi ruchami ból odchodził , ale mimo wszytko uważam ze należy zaczynać spokojnie - tylko teraz dopiero tak sadze. Zacząłem chodzić na Joge i tam bardzo zwracają uwage aby nie robić sobie krzywdy a bólem na pewno robimy. Ale najpierw proponuje rezonans i dopiero ćwiczenia

Trochę pozytywu w negatywnym świecie...

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 1238 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3498
No zgadzam sie z Toba Mckenzie jest bardzo dobry jezeli jest dobrze stosowany. Zabiegi fizykoterapeutyczne są pomocne ale jako wstep do właściwych cwiczeń, rozluzniaja i ogrzewaja miesnie np. Rehabilitant byl wczesniej np po AWF-ie byl tytul mgr rehabilitacji ruchowej. Teraz absolwenci AWF-u otrzymuja tytul mgr fizjoterapii. Dostosowane to jest do wymogów UE

mgr fizjoterapii
terapeuta manualny

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 658 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3576
mc kenzie, to nie próbowałam, ale z jogą bym uważała, chyba że jesteś pod okiem fachowca, któremu opowiedziałeś o swoich dolegliwościach. Wiem co mówię, bo ćwiczyłam jogę 15 lat, zaprzestałam rok temu z uwagi na kontuzję kolana i kilka miesięcy po tym okazało się (straszne bóle miałam), że mam przepuklinę w szyjnym. Na razie nie ćwiczę, bo niedawno przestało mnie boleć kolano!
Dzisiaj byłam u rehabilitanta (m. in. mc kenzie) i robił rzeczy zuełnie róże niż poprzedni! Terapia manualna ma wiele obliczy i to zależy od terapełty co w danym przypadku zastosuje. W zasadzie jak twierdził ów terapełta, każdy wyniesie ze szkolen różne rzeczy i tworzy swoją szkołę!

Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-03-02 23:16:24
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 658 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3576
Ale mi się zrobiło od tej terapii! Spałam od 12.00 do 13.30 no i zasapałam na rehabilitację! Dawno się tak nie wyspałam! Mówił terapełta, że może być dziwnie, ale nie spodziewałam się, ze aż tak!!!!!!!!!!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PILNEEEEEE

Następny temat

Suplementy a łysienie.. ?

Rafael Brandao wschodząca gwiazda PRO Rafael Brandao wschodząca gwiazda PRO Diamond Cup Espinho 2018 Diamond Cup Espinho 2018 Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Najlepsze ćwiczenie na mobilizację bioder Najlepsze ćwiczenie na mobilizację bioder Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki