SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ból koło pachwina/biodra

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 91679

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 175
Witam.....
Mam pztanie juz okolo 2 tygodnie boli mnie lewa noga, dodam ze duzo gram w pilke i macham nogami:).Boli mnie cos w okolicy pachwiny i biodra jak chce mocno naciagnac noge, i jak ja wysoko podniose co to moze byc naderwany miesien?? prosze o pomoc i jak to szybko wyleczyc?
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 175


dodam zdjecie bo zapomnialem i zaznaczylem na niebiesko to miejsce
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 183 Napisanych postów 4965 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 40441
tradycyjnie: pewnie przeciazone, przerwa plus masci przeciwzapalne. Jesli nie przejdzie to wtedy do lekarza. Chyba ze teraz bol jest nie do zniesienia, nie mozesz chodzic itp to najlepiej isc od razu. Ale o niczym takim nie piszesz.
juz ktorys raz pisze: jakbys mial naderwane to bys wiedział. Boli jak skur..n i mialbys strasznie ograniczony ruch (bol nie pozwoliłby ci ruszac normalnie)

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 175
no juz nie gram z 5dni odpoczywam, noga powoli przechodzi ale powoli bardzo, i mnie to denerwuje bo grac nie moge:( dodam ze grałem jak mnie bolała z tydzien czasu jak ja rozgrzalem to bólu nie było, ile to jeszcze powinno potrwac?? dodam ze boli przy mocnych naciagnieciach przy malych tez bolało ale nie boli juz.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 183 Napisanych postów 4965 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 40441
no bo jak mówilam pewnie nadwyrezone, im bardziej nadwyrezyles tym wiecej trzeba bedzie poczekac, no niestety ale najlepiej zaleczyc wszystko do konca bo potem mozesz miec jeszcze dluzsza przerwe.
A ile dokladnie to nikt nie powie. Skoro juz jakas poprawa jest tzn ze jednak przeciazyłes. Smaruj 3 x dziennie czyms, ja zawsze stosuje Reparil zel albo ketoprom (ten pierwszy wydaje mi sie lepszy).
Wiem ze chcialbys szybko, ja tez chcialabym pozbyc sie jakiegos gowna z nadgarstka, tez szybko, niestety tak raczej sie nie da

wiesz, no mozesz sprobowac wydębic od rodzinnego jakas fizykoterapie ktora by moze przyspieszyla regeneracje, ale z nimi roznie. Mi jak mialam naderwany miesien przepisal, ale dlatego ze mu nastekalam bo mialam zaliczenie ktorego nie moglam przelozyc a od tego zalezalo czy bede na nastepnym semestrze ale sprobowac mozna..

Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-11-15 21:43:46

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 175
a moze rociagnąc to powoli?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 90 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1307
ja mam dokladnie to samo w prawej nodze i boli prawie przy kazdym ruchu, zaczelo sie od lekkiego bolu prawie nei wyczuwalnego z miesiac temu, teraz sie nasiliło

a w lewej nodze mam podobne tylko ze bardziej od wewnątrz (lekarz mowi ze przywodziciele uda)
i przez to nei gram już 4 miesiące , i nie widac takiej znaczacej poprawy, tylko to ze moge normlanie chodzic, o jakis szybkich ruchach nie ma raczej mowy

nie bede otwieral nowego tematu jezeli ktos wie co robic z ta lewa noge to prosze o pomoc

,, rozciagac probowalem ale mi sie znow zerwalo i narazie nie probuje ;/
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 945 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3512
a może rwa kulszowa...?

Tylko martwe ryby płyną z prądem-żywe płyną pod prąd!
---
Ooh, you've got it bad I can tell-You want it bad, but oh well.
Dude, what you got for me..Is something I..Something I don't need !

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 90 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1307
do mnei czy do t3k :D

jezeli chodzi o mnie :

W ostrych stanach rwy kulszowej bóle występują nagle albo nasilają się stopniowo, promieniując od okolicy lędźwiowo-krzyżowej przez pośladek w kierunku uda i podudzia wzdłuż nerwu kulszowego. Bóle mogą przejawiać się w tak silnych atakach, że uniemożliwiają choremu nawet obracanie się w łóżku

rwa raczej odpada;]

lekarz powiedział mi ze w miejscu naderwania mięśnia, powstała blizna, ktora na poczatku jest bardzo sztywna i dopiero po pewnym czasie staje sie ona w pewnym stopniu elastyczna. Aby bardziej uelastycznic bliznę ,sprawic zeby slad po kontuzji zniknal trzeba wykonywac cwiczenia rozciągające. Odczuwam bol, np. przy wsiadaniu do samochodu lub czasem przy wstawaniu z łóżka jednak nei jest od bardzo uciazliwy, najbardziej bol odczuwam przy kichaniu, wtedy bol czuje dokladnie w jednym malym punkciku w pachwinie, to chyba ta blizna;p

Czy ktorys z drogich forumowiczow moglby mi napisac jak te cwiczenia powinny wygladac i po jakim czasie od urazu(lub zagojenia blizny) powinienem je rozpoczac

dziekuje
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1702 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16720
Co do tego, kiedy masz się zacząć rozciągać, to nie wiem, ale sporo ćwiczeń rozciągających oraz inne pomocne informacje masz w podwieszonych w dziale Uderzane.

Myślę, że ogólnie warto zauważyć, że nieużywanie danego mięśnia/stawu wcale nie jest pomocne przy regeneracji. Ruchy powinne być wykonywane, tylko w odpowiednim tempie i zakresie. Można pogadać z jakimś znajomym rehabilitantem (jak się ma) i może udzieli odpowiednich porad.

"masz swą wolę w komplecie z honorem"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 90 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1307
to może inaczej zadam pytanie

Czy mam się zacząć rozciągać, kiedy jeszcze odczuwam ból przy niektórych ruchach? Wiem że na ogół nie powinno się tego robić, jednak ta blizna może mnie boleć dopóki nie stanie się elastyczna.
Mam przeczekać aż ból sam zniknie , czy zacząć już rozciągać?

Co do rehabilitacji. Nie znam żadnego dobrego fizjoterapeuty, mogę oczywiście pójść do przychodni sportowej , ale wiadomo jak oni zajmują się swoimi pacjentami, byle więcej, byle szybciej ... ;/
Zła rehabilitacja pewnie by mi więcej zaszkodziła niż pomogła ..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmęczenie, a może coś innego??

Następny temat

Bardzo wystajace zebra

Niestabilność odcinka lędźwiowego, jak jej unikać? Niestabilność odcinka lędźwiowego, jak jej unikać? Dieta a KFC? Dieta a KFC? 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki Polekowe zaburzenia erekcji u kulturystów Polekowe zaburzenia erekcji u kulturystów 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Melvin Anthony i jego sensacyjne podwójne życie! Melvin Anthony i jego sensacyjne podwójne życie! Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera