Gryf, obciążenie, sztangielki z możliwością dołożenia ciężaru, ławeczka. Tyle
Znawca -
1245175511000
fzhut85
Wysłana - 16 czerwca 2009 20:07
ławeczka dużo lepsza
LUdzie którzy bija koksy są dla mnie niczym... nIczym bracia
1245175678000
Fighter P.
Wysłana - 16 czerwca 2009 20:09
do ćwiczenia masy i siły lepsza ławeczka, do rzeźby i wytrzymałości atlas
1245175786000
drabian87
Wysłana - 16 czerwca 2009 20:12
acha a czy mająć ławeczke hantle expandera i drążek moge zacząć trening na mase ?? zakładająć żę ten sprzęt mam w domu na codzień i że mam 15 lat :D czego moge sie spodziewać ???
1245175947000
eeroo
Wysłana - 16 czerwca 2009 21:27
jesli masz jeszcze do tego sztange to jak najbardziej tak bedziesz mogl zrobic wiekszosc najlepszych cwiczen
I come back...
Specjalista -
1245180469000
mario4232
Wysłana - 16 czerwca 2009 21:56
zakładając że masz też ciężar samym gryfem nie bedziesz ćwiczył... tyle :D
No Pain No Gain!
1245182178000
Imrahil
Wysłana - 16 czerwca 2009 23:14
a czemu mialbys nie moc ???
People don't use weapons to fight, they use weapons to win
1245186884000
drabian87
Wysłana - 17 czerwca 2009 09:59
cha spoko przeciesz cienżar mam narazie to tylko 64 kg ale jak dla mnie narazie wystarczy
1245225589000
Rasper
Wysłana - 17 czerwca 2009 10:04
zdecydowanie ławeczka ;) bardziej przydatna przy większości ćwiczeń
Wczytywanie danych ... 
samym gryfem nie bedziesz ćwiczył... tyle :D 
