SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja
Odżywki białkowe ranking - najlepsza odżywka białkowa
Rankingi

Odżywki białkowe ranking - najlepsza odżywka białkowa

Dołącz do dyskusji 6632 odsłony 10 min. czytania

Wykorzystanie odżywek białkowych w świecie sportu jest strategią znaną każdemu, kto prowadzi zbilansowaną dietę. Produkty te pozwalają na dostarczenie jednego z kluczowych składników budulcowych, który z kolei wspomaga nie tylko wzrost masy mięśniowej, ale również działa regeneracyjnie. Wybór odpowiedniej odżywki nieraz przysparza problemów, co powiązane jest z koniecznością skorzystania z pomocy osób trzecich, zasięgając porady.

Odżywki białkowe dzielimy głównie na pochodzenie samego surowca, co klasyfikuje je w dwóch kategoriach. Odżywek opartych o białko roślinne i zwierzęce. Jednak ze względu na aminogram czy smakowe walory, głównie w suplementacji sportowej wykorzystywane są produkty oparte o proteiny pochodzenia mlecznego. Białka serwatkowe charakteryzuje wysoka wartość biologiczna, łatwa strawność i bogactwo aminokwasów EAA. Na rynku wyróżniamy głównie produkty takie jak WPI, WPC czy też WPH. 

Kiedy należy stosować odżywkę białkową?

Wykorzystanie odżywki białkowej zazwyczaj uzależnione jest od tego, jak wygląda Twój codzienny jadłospis. Dawka, jak i pora przyjęcia będzie więc ściśle powiązana z tym, jakie posiłki stosujesz i jaką zawartość protein w nich posiadasz. Korzystnie jest wykorzystać preparat tego typu jako element szejka potreningowego, co pozwala na dostarczenie szybkostrawnych białek, niezbędnych do procesu regeneracji powysiłkowej. Co więcej, odżywka białkowa stanowi doskonałe urozmaicenie diety, które w połączeniu z produktem węglowodanowym, jak np. owoce, może być ciekawą formą deseru. 

Główne zalety korzystania z odżywki białkowej

  • Wysoka jakość białka - produkty białkowe bazujące na koncentracie białek serwatkowych charakteryzują się wysoką wartością biologiczną, obfitując w aminokwasy egzogenne, które są niezbędne do prawidłowego procesu regeneracji, jak i odbudowy masy mięśniowej. Koncentrat białka serwatkowego z powodzeniem więc może stanowić stały element diety, który jakością nie odbiega od białka zawartego w mięsie. 
  • Forma płynna odżywki, jak i fakt, że białka te nie wymagają znacznych nakładów pracy układu pokarmowego, aby zostały strawione sprawia, że nadają się idealnie jako element wsparcia potreningowego, dostarczając niezbędnych aminokwasów w trakcie trwania okna anabolicznego. Co więcej, tego typu forma posiłku nie będzie obciążała układu pokarmowego, co jest ważne w kontekście funkcjonowania organizmu w okresie powysiłkowym, gdzie układ trawienny jest nieco rozleniwiony. 
  • Znakomite smaki - na uwagę zasługuje fakt, że produkty bazujące na koncentracie białek serwatkowych obecnie charakteryzuje nie tylko bardzo dobra rozpuszczalność, ale i smak, który z powodzeniem może stanowić bazę dla pokarmów i deserów, nadając im smakowitości, jak i zachęcając do spożycia. Sprawia to, że odżywka stanowić może dodatkowo zamiennik dla słodyczy, po który możemy sięgnąć, gdy mamy ochotę na łakocie. 

Czy odżywka białkowa jest bezpieczna?

Wykorzystanie odżywki białkowej jest w pełni bezpieczne. Produkty białkowe to nic innego jak zamiennik posiłku, jego części białkowej. Bazują one na naturalnych białkach pochodzenia mlecznego, więc nie ma tutaj ryzyka, wynikającego z dostarczania substancji syntetycznej do organizmu. Pisząc kolokwialnie, odżywka białkowa jest produktem żywnościowym podobnym do kotleta z piersi kurczaka. Jej wykorzystanie ma na celu głównie funkcję odżywczą, nie wpływającą na układ nerwowy. 

ODŻYWKI BIAŁKOWE RANKING TOP10

Stosunek jakość/cena

1. ALLNUTRITION Whey Protein 908g

 

Białko od firmy ALLNUTRITION zdobyło swoje uznanie dzięki pysznym smakom, składowi produktu, który posiada wysoką koncentrację serwatki na 100g proszku, jak i rozpuszczalnością, która nie stanowi najmniejszego problemu. Osoby pijące białko Whey Protein od ALLNUTRITION polecają je ze względu na stosunek ceny do jakości, która jest nienaganna. Obecnie można zauważyć, że klienci chętnie wybierają produkt ponownie, a szeroka gama smaków każdemu jest w stanie przypaść do gustu. 

 

2. Optimum Nutrition Whey Gold Standard 2240g

 

Odżywka białkowa Whey Gold Standard od Firmy Optimum bez przerwy znajduje się w czołówkach rankingów różnych serwisów o tematyce suplementacyjnej. Wszystko za sprawą jakości produktu, który jest dopracowany do perfekcji. Osoby trenujące, które stawiają przede wszystkim na to, aby dostarczyć jak najlepszej jakości białek, chętnie sięgają po Golda, wiedząc, że inwestują w produkt o nienagannej reputacji. Firma Optimum dokłada wszelkich starań, aby wypracowana renoma była cały czas utrzymywana, dbając o to, aby odżywka posiadała skład zgodny z etykietą. 

3. SFD WPC Whey Protein Plus 750g

 

Początki powstania marki SFD, które właśnie polegały na wypuszczeniu na rynek odżywki białkowej, skutkują tym, że obecne białka są mocno dopracowane pod kątem smakowym, jak i pod kątem ich rozpuszczalności czy jakości. Firma co jakiś czas wypuszcza serię badań, które prezentują zawartość procentową protein i zgodność z etykietą, co daje nam pewność wyboru. Wybierając odżywkę SFD na pewno nie możecie narzekać na brak ulubionego smaku.

4. Olimp Whey Protein Complex 100% 700g

Klasyczne białko firmy Olimp od kilku lat gości na rynku suplementacji. Jest to mieszanka koncentratu białek serwatkowych, jak i izolatu, które w sposób zróżnicowany są wykorzystywane przez organizm osoby trenującej. Whey Protein Complex 100% to gwarancja wysokiej jakości białka, które jest w formie instant, co sprawia, że jego rozpuszczalność jest wzorowa, a co za tym idzie - układ trawienny dużo lepiej sobie z nim radzi. Polecany szczególnie osobom wrażliwym na produkty tego typu.

5. Berserk Labs Whey Isolate 1800g

 

Wysokiej jakości izolat to doskonała opcja dla osób nietolerujących laktozy. Produkt firmy Berserk charakteryzuje niska zawartość cukru mlecznego, co sprawia, że nawet osoby nie trawiące laktozy nie będą miały problemów z wykorzystaniem odżywki. Suplement idealnie nadaje się jako wsparcie okołotreningowe, dzięki czemu z powodzeniem można wykorzystać go w porze potreningowej, gdzie w sposób szybki zostanie strawiony i wykorzystany na potrzeby regeneracyjne, jak i budulcowe.

6. Hi-Tec Whey C-6 2250g

 

Whey C6 to połączenie 6 frakcji białek, które mają za zadanie kompleksowo wspomagać organizm, dostarczając wysokiej jakości protein, o zróżnicowanym czasie trawienia. Tego typu rozwiązanie sprawdza się idealnie w ciągu dnia, jako element uzupełnienia diety. Co więcej, odżywka charakteryzuje się wysoką zawartością aminokwasów BCAA, których jest blisko 28% w produkcie. Jest to zdecydowanie produkt dla osób poszukujących wsparcia dietetycznego o zaawansowanym składzie.

7. BioTechUsa Iso Whey Zero 2270g

 

Izolat od firmy BioTech swego czasu zrobił furorę na rynku suplementacji. Wszystko za sprawą składu, który oparty jest na 100% izolacie białka serwatkowego, co gwarantuje czystość produktu i wysokie wchłanianie. Co więcej, nazwa zero to nie chwyt marketingowy, produkt charakteryzuje się bardzo niską zawartością węglowodanów, tłuszczu, jak i cukru mlecznego-laktozy. Jest to produkt idealnie nadający się dla osób mających problemy z nietolerancjami, których układ trawienny jest “delikatny”.

8. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Concentrate 2350g

 

Znakomita jakość i smak białka Scitec sprawia, że cały czas znajduje swoich odbiorców. Okrzyknięte najsmaczniejszym białkiem na rynku, długo nosiło koronę na głowie.  Produkt jest chętnie kupowany i zbiera pozytywne opinie od osób trenujących. Suplement oparty jest na koncentracie białek serwatkowych i wykazuje znaczną zawartość aminokwasów EAA. Jego wykorzystanie przez organizm jest na wysokim poziomie, co sprawia, że produkt charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną. 

9. Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey 1590g

 

Najwyższej jakości hydrolizat białka serwatkowego to doskonały sposób na to, aby dostarczyć do organizmu protein, które to zostały poddane wstępnemu trawieniu poprzez hydrolizę enzymatyczną. Tego typu działanie sprawia, że produkt jest błyskawicznie trawiony, co z kolei powoduje duży skok aminokwasów w krwiobiegu, podnosząc poziom anabolizmu. Osoby stosujące Platinum Hydrowhey chwalą go za wzorową rozpuszczalność, skład i brak dyskomfortu trawiennego po zastosowaniu. Niektóre osoby popijają nawet białko tego typu na treningu, nie doznając przy tym dyskomfortu podczas ćwiczeń.

10. Trec Whey 100 900g

 

Ostatnia pozycja w naszym rankingu to podstawowe białko firmy Trec, które ma za zadanie uzupełnić nasz jadłospis. Osoby wybierające produkt tego typu, kierują się przede wszystkim ceną, jak i walorami smakowymi. Ważne jest też, że Whey 100 dostarcza czystej, wysokiej jakości serwatki, co sprawia, że z powodzeniem może posłużyć jako uzupełnienie diety osoby trenującej np. w ciągu dnia.

Komentarze (4)

basmann

Dla mnie priorytetowe w odżywce białkowej są 2 rzeczy, smak i rozpuszczalność, nie potrafię pić takich z chemicznym posmakiem whey isolate z berserka wchodzi jak złoto :)

szyczak

najlepsze białko , które stosuję od 2 lat to whey protein AllNutrition, paleta smaków jest ogromna i nie mogę doczekać się kolejnych :) życia nie starczy by wszystkie wypróbować ale przynajmniej nie ma miejsca na nudę ;)

domosos

dla mnie jako studenta ważna jest również cena białka

oczywiście jakość również, od lat jestem wierny sfd protein plus i cieszy mnie, że cały czas jest to topowe białko w rankingach i w przystępnej cenie :)

gokuson

Pracując tyle godzin dziennie nie ma czasu na doskonałe ogarnięcie jedzenia, wspieram się często odżywką białkową.



Co nowego na forum