Nie będziemy namawiali Pań do wstrzykiwania sobie syntetycznego testosteronu, gdyż niewątpliwie wiąże się to z wieloma skutkami ubocznymi. Takie praktyki mają oczywiście miejsce w sporcie, ale stanowczo je odradzamy.  Syntetyczny testosteron może "zmienić" dziewczyny w chłopców, a systematyczne przyjmowanie testosteronu przez chłopców odbiera im męskości, po zaprzestaniu tychże praktyk. Zupełnie inaczej ma się to w przypadku podbijania naturalnego, własnego testosteronu, który wytwarzany jest przez organizm kobiet i mężczyzn. Takie działania, także w przypadku Pań przynoszą wiele korzyści.

Zapamiętajmy

1) Syntetyczny testosteron, przyjmowany systematycznie i w celach pozamedycznych jest niedozwolonym dopingiem i niesie za sobą szereg skutków ubocznych

2) Naturalne pobudzanie wytwarzania własnego testosteronu jest bezpieczne i niesie za sobą wiele korzyści, nie powoduje skutków ubocznych. 

testosteron kobiety

Co zyskują Panie u których poziom testosteronu jest na wysokim poziomie:

  • wysoki poziom energii życiowej
  • wysokie libido
  • lepszy nastrój i pewność siebie
  • stabilny cykl menstruacyjny
  • korzystny wpływ na jakość skóry
  • większy wpływ treningu i diety na kształtowanie sylwetki

Z kolei niski poziom tego typu hormonów w kobiecym organizmie może objawiać się:

  • niskim apetytem na seks
  • zmęczeniem
  • łagodną  depresją
  • brakiem pewności siebie
  • brakiem efektów treningowych

Jakie mogą być przyczyny niskiego poziomu testosteronu u kobiet?

Taki skutek przynosi często antykoncepcja hormonalna, która obniża naturalną zdolność do wytwarzania  estrogenu, progesteronu i testosteronu. Nie bez winy jest też codzienna gonitwa, stres oraz błędy dietetyczne, także brak aktywności.

Sugestie jak podnieść własny testosteron

Przede wszystkim więcej słońca! To z niego czerpiemy witaminę D, która pełni ogromną rolę w wytwarzaniu testosteronu w naszym organizmie. 

Niestety Polska to nie California, gdzie słońca nigdy nie brakuje, stąd suplementacja witaminą D3 jest zasadna.

Polecamy zatem witaminę D3, w dawce 2000-5000IU  na dobę.

Kwas D-asparaginowy - on także może może znacząco podnieść produkcję naszego testosteronu. Badania pokazują, ze podczas suplementacji tymże suplementem, produkcja testosteronu może być wyższa nawet o 50%. Zalecana dawka to 2-3g DAA na dobę.

Ekstrakt z nasion kozieradki, która znana jest w medycynie tradycyjnej od dawna.  Ten specyfik ma dowiedziony wpływ na apetyt seksualny, a co za tym idzie rzadsze "bóle głowy" przed snem. Solidna porcja dzienna to 1-2g na dobę.